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、尿検査、血液検査（脂質、血糖、肝機能、腎機能、尿酸、アルブミン） 必要に応じて、医師の判断で実施 心電図検査、貧血検査、眼底検査受診方法 ステップ1　医…

動脈硬化の抑制 脂質代謝異常の抑制 内臓脂肪蓄積の抑制　など エストロゲンが低下し始める更年期は、心身の不調がみられやすくなります。 基礎体温…

ぱく質：3.9 g 脂質：2.6 g 食塩相当量：1.0 g ＊牛乳を足すことで洋風のおか ずにも合うみそ汁になり、カ ルシウムもアップします。 材料（…

蛋白 血液検査中性脂肪、HDLコレステロール、LDLコレステロール、HbA1c、血糖、AST（GOT）、ALT（GPT）、γ‐GT（γ‐GTP）、アルブミン、…

ぱく質… 6.8g 脂質…2.2g Ｃa…119㎎ 鉄分…1.1㎎ 食塩相当量…0.4 g 材料４人分：ごはん４杯 （６００ｇ） 大根の葉（またはかぶの葉） …

蛋白 血液検査中性脂肪、HDLコレステロール、LDLコレステロール、HbA1c、血糖、AST（GOT）、ALT（GPT）、γ‐GT（γ-GTP）、アルブミン、…

105 原発性抗リン脂質抗体症候群 ● ● ● 106 原発性側索硬化症 ● ● ● 107 原発性胆汁性胆管炎 ● ● ● 108 原発性免疫不全症候群…

ぱく質：0.7 g 脂質：3.9 g 食塩相当量：0.5 g ＊使う野菜はこの他にも、じゃ が芋やかぼちゃ、ごぼう、玉 ねぎなどもおいしですのでお 試し…

ぱく質：16.7g 脂質：17.3g 食塩相当量：1.5g ＊豆腐を加えた分肉を減らして ヘルシーに仕上げました。 ひじき入りなので鉄分たっぷ り。離乳…

んぱく質：3.4g 脂質：2.1g 食塩相当量：0.6g ＊小松菜の苦さも醤油味のご飯 に混ぜることで薄く感じます 材料（3 歳未満児 5人分） 米：1…

7.4 g 脂質 g ⾷塩相当量 調理時間 10分 減塩 火を使わない 時短 減塩︕⽕を使わないレシピ ポテトチップスサラダ ①きゅうりは…

は、高血圧・糖尿病・脂質異常などの生活習慣病の予備軍を早期に発見し、生活習慣の改善や継続治療によって症状の出現を予防し、進行を抑えることを目的に実施しています。…

度（高血圧、高血糖、脂質異常など）により「動機づけ支援」と「積極的支援」に分かれます。 すでに糖尿病、脂質異常症、高血圧で薬剤治療中の方は、本講座の対象とはな…

23.8 g 脂質 g ⾷塩相当量 272 mg カルシウム 調理時間 10分 カルシウムたっぷり︕野菜たっぷり︕ 豚キムチ ①豚ばら肉…

21.7 g 脂質 g ⾷塩相当量 305 mg カルシウム 調理時間 25分 カルシウムたっぷり︕ さばカレー ①厚⼿の鍋に油を熱し、…

2.4 g 脂質3.1 g たんぱく質 g ⾷塩相当量 100 g 野菜量 調理時間 35分 火を使わないレシピ 食べるガスパチョ …

6.0 g 脂質 0.5 g ⾷塩相当量 6.2 mg 鉄 調理時間 15分 鉄たっぷり︕ 98 カロリー あさりの缶詰には豊富な…

6.5 g 脂質 0.2 g ⾷塩相当量 調理時間 15分 107 カロリー チーズの種類によっても⾷塩相当量が変わります。 ･ ﾌﾟﾛ…

18.8 g 脂質 1.7 g ⾷塩相当量 263 mg カルシウム 調理時間 20分 カルシウムたっぷり︕ 359 カロリー

2.8 g 脂質 g ⾷塩相当量 53 mg カルシウム 調理時間 13分 85 カロリー 乾物を使った作り置きメニューです。 噛む…