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。 <主菜> 魚・肉・卵・豆腐などがおもな食材と して入っているおかずです。 からだをつくる栄養素のたんぱく質が 中心です。 <主食> どんなおか…
158mg 魚肉ソーセー ジ 1本 100mg ≪いつもの献立にひと工夫でカルシウムアップしましょう≫ ◆サラダのレタスを水菜にする …