切る5 くきわかめ 水菜 8 【水菜とくきわかめの和え物】 (浦安市千鳥学校給食センター) 〈作り方〉 (小さじ1/6弱) (小さじ1/5) (小さじ1/3弱)…
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切る5 くきわかめ 水菜 8 【水菜とくきわかめの和え物】 (浦安市千鳥学校給食センター) 〈作り方〉 (小さじ1/6弱) (小さじ1/5) (小さじ1/3弱)…
干し大根、きゅうり 水菜 牛乳、鶏肉、まぐろ、大豆 ちりめんじゃこ、鰹節 金 12 大根、こんにゃく、生姜、長葱、小松菜 人参、白菜、もやし わかめ、牛乳、竹輪…
6 ・ ・ ・ ・ 水菜 ごぼう そら豆 もやし 人参 ・さやからむいたもの ・中心部が硬くないもの ・葉を除いたもの ・中心部にす(空洞)がないもの ・無漂白…
70mg 80mg 水菜1株(40g)なら100mgほど 切り⼲し⼤根3gなら16mgほど <各⾷品に含まれるカルシウム量の⽬安> 更年期 ⼥性ホルモンが減少す…
90mg 水菜 50g 105m g ほうれん草 50g 25mg 春菊 50g 60mg 小松菜 50g …
し、屋上で栽培された水菜の苗を摘んでいただき、持って帰ってい ただきました。 (委員)定期サークルの廃止で参加が減った所と新しいサークルが加わった所もあ り、参…