たっぷり含みますが 栄養素を吸収しづらいので、食べ る前に煎ってさらに、すってから 使うと吸収率がアップします。 ＜骨について＞ 骨は日々、生まれ変わっています…
[ 本文へ ]
絞り込み
カテゴリで絞り込み
検索トップ > 健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくりカテゴリ[解除]
| ここから本文です。 |
2024年5月9日
あさり缶と厚揚げの煮物 （PDF 301.8KB） pdf
カテゴリ健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
能ねぎ を散らす。 栄養成分表 (1 ⼈あたりの含有量) 8.9 g たんぱく質 6.0 g 脂質 0.5 g ⾷塩相当量 6.2 mg 鉄 調理時間 15分 …
2021年12月13日
あと1皿野菜を食べよう おかずに野菜をプラス （PDF 309.2KB） pdf
カテゴリ健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
す。温泉卵をのせれば栄養 満点になります。 材料（成人 4 人分） 鶏ひき肉：２００ｇ れんこん：２００ｇ しょうが：１かけ 白ねぎ：２０ｇ ごま油：小さじ１ …
2024年5月9日
ポテトチップスサラダ （PDF 292.1KB） pdf
カテゴリ健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
ょう・・・・・少々 栄養成分表 (1 ⼈あたりの含有量) 5.3 g たんぱく質 7.4 g 脂質 g ⾷塩相当量 調理時間 10分 減塩 火を使わない 時短 …
2024年5月9日
さばカレー （PDF 296.5KB） pdf
カテゴリ健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
・・・・・３００ｇ 栄養成分表 (1 ⼈あたりの含有量) 28.3 g たんぱく質 21.7 g 脂質 g ⾷塩相当量 305 mg カルシウム 調理時間 25…
2024年5月9日
野菜たっぷり！豚キムチ （PDF 287.0KB） pdf
カテゴリ健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
・・・・・大さじ１ 栄養成分表 (1 ⼈あたりの含有量) 19.2 g たんぱく質 23.8 g 脂質 g ⾷塩相当量 272 mg カルシウム 調理時間 10…
2024年5月9日
食べるガスパチョ （PDF 291.9KB） pdf
カテゴリ健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
ょう・・・・・少々 栄養成分表 (1 ⼈あたりの含有量) 2.4 g 脂質3.1 g たんぱく質 g ⾷塩相当量 100 g 野菜量 調理時間 35分 火を使わ…
2024年5月9日
れんこんの青じそチーズ焼き （PDF 346.1KB） pdf
カテゴリ健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
ら皿に盛りつける。 栄養成分表 (1 ⼈あたりの含有量) 4.6 g たんぱく質 6.5 g 脂質 0.2 g ⾷塩相当量 調理時間 15分 107 カロリー …
2024年5月9日
切干大根の中華サラダ （PDF 296.3KB） pdf
カテゴリ健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
をかける。 0.9 栄養成分表 (1 ⼈あたりの含有量) 5.7 g たんぱく質 2.8 g 脂質 g ⾷塩相当量 53 mg カルシウム 調理時間 13分 8…
2024年5月9日
桜えびと豆腐のお好み焼き （PDF 293.3KB） pdf
カテゴリ健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
をのせて切り分ける。栄養成分表 (1 ⼈あたりの含有量) 15.0 g たんぱく質 18.8 g 脂質 1.7 g ⾷塩相当量 263 mg カルシウム 調理時…
2020年11月25日
市立保育園保護者が勧める朝食レシピ （PDF 202.2KB） pdf
カテゴリ健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
汁３～４滴を混ぜる（栄養もよくさっぱりして腹持ちがよいとのこと） ・卵に冷凍ブロッコリーや納豆、ウインナーなど入れて焼く。
2021年6月15日
おすすめ朝食レシピ （PDF 326.2KB） pdf
カテゴリ健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
ザトースト (保育園栄養士より) メキシカンサンド (保育園栄養士より) 巣ごもり卵 (母子保健課より) かぼちゃサラダ (健康増進課より) ＜材料(2 人分)…
