ーソース大さじ１で味付け し全体に火が通ったら器に盛り付ける。 1.7 340 カロリー １人分で約230ｇの野菜を 摂ることができます。
絞り込み
検索トップ > 健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくりカテゴリ[解除]
| ここから本文です。 |
2025年3月17日
れんこんの青じそチーズ焼き （PDF 346.1KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
⽤し、少々の⾷塩で味付けすることで、⾷塩相当量をカットできます。
2025年3月17日
さばカレー （PDF 296.5KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
器にごはんと④を盛り付ける。 2.9 697 カロリー お肉のかわりに骨ごと食べられるさばの缶詰 を入れることで、カルシウム、ビタミンＤがたっ ぷり…
2025年3月17日
市立保育園保護者が勧める朝食レシピ （PDF 202.2KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
ーズを混ぜるだけ。味付けはマ ヨネーズ＋レモン汁３～４滴を混ぜる（栄養もよくさっぱりして腹持ちがよいとのこと） ・卵に冷凍ブロッコリーや納豆、ウインナーな…
2025年3月17日
あと1皿野菜を食べよう おかずに野菜をプラス （PDF 309.2KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
ーソース大さじ１で味付けし、全体に火が通ったら器 に盛り付ける。 オープンオムレツ（健康増進課のお勧めレシピ） エネルギー：211kcal たんぱく質：1…
2025年3月17日
あと1皿野菜を食べよう 主食に野菜をプラス （PDF 262.7KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
炒めて食塩、醤油で味付けする。最後にごま油を加える。 ③ ①と②を混ぜ合わせる。 野菜たっぷりビビンバ （学校給食センターの給食レシピ） エネルギー：43…
2025年3月17日
ちばの恵みご膳 浦安バージョン （PDF 510.3KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
バーグ、レモンを盛り付ける。 副菜 ＜納豆和え＞ 小学校給食の人気メニュー １人分：熱量…30kcal たんぱく質… 2.7g 脂質…1.2g Ｃa…43㎎…
2025年3月17日
あさり缶と厚揚げの煮物 （PDF 301.8KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
煮る。 ③器に盛り付け、⼩⼝切りにした万能ねぎ を散らす。 栄養成分表 (1 ⼈あたりの含有量) 8.9 g たんぱく質 6.0 g 脂質 …
