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ースト 」 ※１人分当たり約 117Kcal ≪材料≫ ※目安として子ども４人分くらいです。 作りやすい分量で紹介しています。 ※１…

料≫ ※目安として５人分くらいです。 作りやすい分量で紹介しています。 ※１人分当たり約１４２Kcal …

※目安として子ども５人分くらいです。 作りやすい分量で紹介しています。 ※１人当たり約５４Kcal ・焼き麩 ２０ｇ ・砂糖 …

分量g（4人分） ソフト中華めん 400 豚もも脂身付き（小間）塩コショウ 75 もやし 100 むき玉ねぎ 75 人参 50 長葱 20 キャベ…

※目安として子ども５人分くらいです。 作りやすい分量で紹介しています ※１人当たり約１７０Kcal ・食パン（８枚切り） ５枚 （きなこク…

※目安として子ども５人分くらいです。 作りやすい分量で紹介しています。 ※１人当たり約１１８Kcal ちりめんじゃこ １５ｇ …

≪材料≫ ※子ども８人分（８号カップ８個）くらいです。 作りやすい分量で紹介しています。 ※１個当たり約１０５Kcal ・さつまいも ２００ｇ …

る。 ＊調味料は１人分のレシピなので、ご家庭で調節してください。 ＊野菜だけでも十分美味しいですが、ツナやハムを加えても美味しいです。 4、２の野菜とドレ…

む。 ＊調味料は４人分のレシピなので、ご家庭で調節してください。 給食でも人気のあるカレーは、手軽に野菜がとれるできる おすすめ料理です。甘味のある「大根…

（目安として子ども５人分くらいです。作りやすい分量で紹介しています。） 鶏ひき肉 ２５０ｇ パン粉 ４０ｇ（１カップ程度） …

む。 ＊調味料は４人分のレシピなので、ご家庭で調節してください。 かぼちゃ（冷凍も可） トマト にんにく コーン缶 冷凍ものもおすすめです 60 …

く。 ＊調味料は１人分のレシピなので、ご家庭で調節してください。 ＊7月は粉末のミルメークを使用して調理しました。 　手に入りにくい材料の為、砂糖を8グラ…

類 保護者のうち1人分の次の本人確認ができる書類を提出用紙に添付してください。保護者の指定はありません。 顔写真付きの場合：1通 個人番号カード、運転…

ー） （４人分） 材料 分量 太平洋さば ４切れ 油（引き油） 適量 タ レ しょうが（みじん切り） ２ｇ にんにく（みじん…

る。 ＊調味料は１人分のレシピなので、ご家庭で調節してください。 ＊しらす干しはさっと下茹ですると臭みが取れおいしく仕上がります。 0.35（小さじ1/1…

材料 分量（4 人分） 備考 ハ ヤ シ ラ イ ス ル ウ 豚肉 小間切れ 150ｇ 玉ねぎ 240ｇ くし型 じゃがいも 230ｇ…

る。 ＊調味料は１人分のレシピなので、ご家庭で調節してください。 ＊ハムはツナに変えても美味しいです。 ＊野菜はコーンやブロッコリーなどお好みの野菜に変更…

る） ＊調味料は１人分のレシピなので、ご家庭で調節してください。 ＊野菜だけでも十分美味しいですが、ツナやハムを加えても美味しいです。 ド レ ッ …

（４人分） 食材等 量 備考 蒸し中華麺 100 豚挽肉 60 人参 40 千切り チンゲンサイ 20 ２ｃｍに切る …

る。 ＊調味料は１人分のレシピなので、ご家庭で調節してください。 ＊鮭の塩分によってタレの調味料を調節してください。 鮭は肉は赤身ですが、白身の仲間です。…