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.調味料と豆を加え、トマトの酸味がとれるまで 煮込む。 ＊豆は、金時豆以外の豆、水煮のものでもおいしくでき ます。 ＊調味料はお好みで加減して下さい。 ＊…

しょうが　たまねぎ トマト　キャベツ　カリフラワー こまつな　にんじん 26 水 〇献 こん 立 だて 内 ない 容 よう は、都合 つごう により変更 …

る。 ４ 赤ワイン、トマトケチャップ、トマトピューレ、デミグラスソース、 しょう油、ローレル粉末を加える。 ５ 塩、こしょうで味を調える。 ＊ソテーオニオン：玉…

参、玉葱、エリンギ トマト、大根、切干し大根、きゅうり 水菜 牛乳、鶏肉、まぐろ、大豆 ちりめんじゃこ、鰹節 金 12 大根、こんにゃく、生姜、長葱、小松菜 人…

こしょう 少量 75トマトケチャップ 【作り方】 1.乾燥の豆を使う場合は、あらかじめ水である程度ふやかして 　から丁度良い軟らかさにゆでておく。 2.釜に油を…

リ、人参 ピーマン、トマト、キャベツ、えのきたけ 小松菜 パン、油、マヨネーズ、マカロニ、砂糖 でん粉、じゃがいも、ゼリー 麦　米、砂糖、油、ごま、ごま油 じゃ…

ぼちゃ（冷凍も可） トマト にんにく コーン缶 冷凍ものもおすすめです 60 1.5～２センチくらいの角切り 1/4 皮が気になるようであれば湯むき 1 みじん…

大豆とウィンナーのトマト煮 ツナと野菜のマカロニサラダ 小袋味付き小魚 ２月 20日（木） ハヤシライス（麦ご飯） 牛乳 ブロッコリーとコーンのサ…

ハヤシルウ 55ｇ トマトピューレ 30ｇ トマトケチャップ 10ｇ 赤ワイン 10ｇ ローレル粉 0.2ｇ 中濃ソース 15ｇ 醤油 5ｇ 塩 少々 こしょう…

ビーツ根（赤） ミニトマト モロヘイヤ ・無漂白のもの 8 ・ ・ ・ ・ ・ ごぼう れんこん 品 名 前日に処理したもの 国産のもの むき枝豆（さやなし） …

、中濃ソース、酒Ｂ、トマトケチャップ、味噌(赤)を加えて ６ 揚げた豚レバーとじゃがいもを、５で和えたら完成。 〈ポイント〉 ＊調味料は、お好みに合わせて調節し…

しょうが　たまねぎ トマト　キャベツ　カリフラワー こまつな　にんじん 669 25.4 24.3 22.2 きじゅんち(3・4ねんせい) こんげつのへいきんち…

2 味をみて加える トマトピューレ 大さじ１ トマトケチャップ 大さじ１ 小さじ1/2 中濃ソース 小さじ1/2 カレールウ １～２ 市販のルウの場合 にんにく…