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2024年5月9日

あさり缶と厚揚げの煮物 (PDF 301.8KB) pdf

揚げ・・・・・1枚 あさり水煮缶・・・・・1缶 万能ねぎ・・・・・2本 *しょうが・・・・・1かけ *水・・・・・1/3カップ *酒・・・・・大さじ1/2 *し…

2024年12月5日

健康推進員 html

ムチ 貧血予防に!あさり缶と厚揚げの煮物 添付ファイル 野菜たっぷり!豚キムチ (PDF 287.0KB) カルシウムもたっぷりとれます あさり缶と厚揚…

2021年12月13日

あと1皿野菜を食べよう 野菜のおかずを1皿プラス (PDF 324.0KB) pdf

個 かぶの葉:少々 あさりむき身:32g だし汁:400cc 牛乳 200cc みそ:24g <作り方> ① かぶは皮をむき、縦8等分のくし型に切る。かぶの葉は…