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たっぷり含みますが 栄養素を吸収しづらいので、食べ る前に煎ってさらに、すってから 使うと吸収率がアップします。 ＜骨について＞ 骨は日々、生まれ変わっています…

わせて、バランスよく栄養がとれるヘルシーな食事です。 ◆「塩分」のとりすぎに注意し「くだもの・牛乳、乳製品」を1日1品は食べましょう 「和食」 …

日） 10時～正午 栄養講話 （調理実習はありません） ６月１２日(水曜日) 10時～１３時 料理を作って食べます 秋コース 開催日 時間 …

骨や歯をつくる大切な栄養素です。日本人のあらゆる世代で不足がちな 栄養素ですが、文部科学省の「学校給食摂取基準の作成について（報告）」の「学校給 食の有無により…

に、保健師等看護職と栄養士、歯 科衛生士等が応じます。 ☎ 047-306-3715 月～土 9:00～17:00 (祝日・年末年始を除く） 保育士や地域子育て…

ら始まります。 1 栄養 食・口腔機能 ①食事（たんぱく質、そしてバランス） ②歯科口腔の定期的な管理 2 身体活動 運動、社会活動等 ①たっぷり歩こう ②ちょ…

能ねぎ を散らす。 栄養成分表 (1 ⼈あたりの含有量) 8.9 g たんぱく質 6.0 g 脂質 0.5 g ⾷塩相当量 6.2 mg 鉄 調理時間 15分 …

す。温泉卵をのせれば栄養 満点になります。 材料（成人 4 人分） 鶏ひき肉：２００ｇ れんこん：２００ｇ しょうが：１かけ 白ねぎ：２０ｇ ごま油：小さじ１ …

夫を、テーマ別に管理栄養士が お伝えします。 ≪申し込み・お問合せ≫ 浦安市 高齢者包括支援課 ☎047-712-6389 場所 健康センター ２階…

に、保健師等看護職と栄養士、歯科 衛生士等が応じます。 ☎ 047-306-3715 月～金9:00-12:00 13:00-16:00 （祝日、年末年始を除く…

ょう・・・・・少々 栄養成分表 (1 ⼈あたりの含有量) 5.3 g たんぱく質 7.4 g 脂質 g ⾷塩相当量 調理時間 10分 減塩 火を使わない 時短 …

りバランスよく食べて栄養をとり、身体の調子を整えましょう。 免疫力を維持することにも役立ちます。さらに身体（特に筋肉）を作る大 切な栄養素であるたんぱく質をしっ…

・・・・・３００ｇ 栄養成分表 (1 ⼈あたりの含有量) 28.3 g たんぱく質 21.7 g 脂質 g ⾷塩相当量 305 mg カルシウム 調理時間 25…

・・・・・大さじ１ 栄養成分表 (1 ⼈あたりの含有量) 19.2 g たんぱく質 23.8 g 脂質 g ⾷塩相当量 272 mg カルシウム 調理時間 10…

ょう・・・・・少々 栄養成分表 (1 ⼈あたりの含有量) 2.4 g 脂質3.1 g たんぱく質 g ⾷塩相当量 100 g 野菜量 調理時間 35分 火を使わ…

る口腔体操 ✽ 管理栄養士・リハビリ専門職のお話と体操 ✽ 浦安はつらつ体操 内容 日時 毎月第４水曜日 午後2時１５分～３時４５分 受付午後1時45分～(口腔…

ら皿に盛りつける。 栄養成分表 (1 ⼈あたりの含有量) 4.6 g たんぱく質 6.5 g 脂質 0.2 g ⾷塩相当量 調理時間 15分 107 カロリー …

・介護食品 ・高栄養食品 ・エネルギー調整食 0120-236-977 9：00～17：00 ・カタログ ・専門職に指導を受けてから利用 ・宅急…

世帯を対象に配食 栄養バランスのとれた夕食を個別に配食することによ り、高齢者の健康の保持に寄与し、併せて安否確認を行 うことで孤立を防ぐ。 115 ● …

をかける。 0.9 栄養成分表 (1 ⼈あたりの含有量) 5.7 g たんぱく質 2.8 g 脂質 g ⾷塩相当量 53 mg カルシウム 調理時間 13分 8…