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2021年12月14日

カルシウムたっぷりメニュー (PDF 1.1MB) pdf

たっぷり含みますが 栄養素を吸収しづらいので、食べ る前に煎ってさらに、すってから 使うと吸収率がアップします。 <骨について> 骨は日々、生まれ変わっています…

2020年4月28日

和食でバランスよく (PDF 204.4KB) pdf

わせて、バランスよく栄養がとれるヘルシーな食事です。 ◆「塩分」のとりすぎに注意し「くだもの・牛乳、乳製品」を1日1品は食べましょう 「和食」 …

2024年3月28日

令和6年度「65歳からの男の食卓」チラシ (PDF 384.6KB) pdf

日) 10時~正午 栄養講話 (調理実習はありません) 6月12日(水曜日) 10時~13時 料理を作って食べます 秋コース 開催日 時間 …

2020年4月28日

家庭でもしっかりとろうカルシウム (PDF 411.0KB) pdf

骨や歯をつくる大切な栄養素です。日本人のあらゆる世代で不足がちな 栄養素ですが、文部科学省の「学校給食摂取基準の作成について(報告)」の「学校給 食の有無により…

2024年7月19日

つなぐ・つながる相談先一覧(令和6年4月時点) (PDF 1.7MB) pdf

に、保健師等看護職と栄養士、歯 科衛生士等が応じます。 ☎ 047-306-3715 月~土 9:00~17:00 (祝日・年末年始を除く) 保育士や地域子育て…

2022年4月8日

オーラルフレイル リーフレット(日本歯科医師会) (PDF 645.9KB) pdf

ら始まります。 1 栄養 食・口腔機能 ①食事(たんぱく質、そしてバランス) ②歯科口腔の定期的な管理 2 身体活動 運動、社会活動等 ①たっぷり歩こう ②ちょ…

2024年5月9日

あさり缶と厚揚げの煮物 (PDF 301.8KB) pdf

能ねぎ を散らす。 栄養成分表 (1 ⼈あたりの含有量) 8.9 g たんぱく質 6.0 g 脂質 0.5 g ⾷塩相当量 6.2 mg 鉄 調理時間 15分 …

2021年12月13日

あと1皿野菜を食べよう おかずに野菜をプラス (PDF 309.2KB) pdf

す。温泉卵をのせれば栄養 満点になります。 材料(成人 4 人分) 鶏ひき肉:200g れんこん:200g しょうが:1かけ 白ねぎ:20g ごま油:小さじ1 …

2024年3月28日

令和6年度「65歳からの食卓」チラシ (PDF 355.3KB) pdf

夫を、テーマ別に管理栄養士が お伝えします。 ≪申し込み・お問合せ≫ 浦安市 高齢者包括支援課 ☎047-712-6389 場所 健康センター 2階…

2022年9月2日

つなぐ・つながる相談先一覧(令和4年1月時点) (PDF 1.8MB) pdf

に、保健師等看護職と栄養士、歯科 衛生士等が応じます。 ☎ 047-306-3715 月~金9:00-12:00 13:00-16:00 (祝日、年末年始を除く…

2024年5月9日

ポテトチップスサラダ (PDF 292.1KB) pdf

ょう・・・・・少々 栄養成分表 (1 ⼈あたりの含有量) 5.3 g たんぱく質 7.4 g 脂質 g ⾷塩相当量 調理時間 10分 減塩 火を使わない 時短 …

2020年4月28日

「新型コロナウイルス感染症」高齢者として気をつけたいポイント(日本老年医学会) (PDF 1.2MB pdf

りバランスよく食べて栄養をとり、身体の調子を整えましょう。 免疫力を維持することにも役立ちます。さらに身体(特に筋肉)を作る大 切な栄養素であるたんぱく質をしっ…

2024年5月9日

さばカレー (PDF 296.5KB) pdf

・・・・・300g 栄養成分表 (1 ⼈あたりの含有量) 28.3 g たんぱく質 21.7 g 脂質 g ⾷塩相当量 305 mg カルシウム 調理時間 25…

2024年5月9日

野菜たっぷり!豚キムチ (PDF 287.0KB) pdf

・・・・・大さじ1 栄養成分表 (1 ⼈あたりの含有量) 19.2 g たんぱく質 23.8 g 脂質 g ⾷塩相当量 272 mg カルシウム 調理時間 10…

2024年5月9日

食べるガスパチョ (PDF 291.9KB) pdf

ょう・・・・・少々 栄養成分表 (1 ⼈あたりの含有量) 2.4 g 脂質3.1 g たんぱく質 g ⾷塩相当量 100 g 野菜量 調理時間 35分 火を使わ…

2024年4月3日

令和6年度 口福ひろば (PDF 491.0KB) pdf

る口腔体操 ✽ 管理栄養士・リハビリ専門職のお話と体操 ✽ 浦安はつらつ体操 内容 日時 毎月第4水曜日 午後2時15分~3時45分 受付午後1時45分~(口腔…

2024年5月9日

れんこんの青じそチーズ焼き (PDF 346.1KB) pdf

ら皿に盛りつける。 栄養成分表 (1 ⼈あたりの含有量) 4.6 g たんぱく質 6.5 g 脂質 0.2 g ⾷塩相当量 調理時間 15分 107 カロリー …

2022年4月8日

「地域支え合い活動」ガイド (PDF 3.0MB) pdf

・介護食品 ・高栄養食品 ・エネルギー調整食 0120-236-977 9:00~17:00 ・カタログ ・専門職に指導を受けてから利用 ・宅急…

2019年9月2日

浦安市いのちとこころの支援計画(浦安市自殺対策計画) (PDF 4.9MB) pdf

世帯を対象に配食 栄養バランスのとれた夕食を個別に配食することによ り、高齢者の健康の保持に寄与し、併せて安否確認を行 うことで孤立を防ぐ。 115 ● …

2024年5月9日

切干大根の中華サラダ (PDF 296.3KB) pdf

をかける。 0.9 栄養成分表 (1 ⼈あたりの含有量) 5.7 g たんぱく質 2.8 g 脂質 g ⾷塩相当量 53 mg カルシウム 調理時間 13分 8…

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