歳の男子：1,000mg ・12～14 歳の女子：800mg ≪カルシウムの多い食品≫ 乳 製 品 …
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2025年3月17日
知っておいてほしい！骨密度の話 （PDF 1016.2KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
1日の⽬標量︓600mg 牛乳1杯（200ml） ヨーグルト1カップ（100g） 納豆1パック（50g） 豆腐3個パック（150g×3） 桜えび大さじ1杯…
2025年3月17日
「受動喫煙防止対策助成金」のご案内 厚生労働省・都道府県労働局 （PDF 321.8KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康指導と相談窓口
ん濃度が 0.15 mg/m3 以下、または 必要換気量が 70.3 ×（席数）m3/時間 以上 飲食等 ○ 交付対象 設置を行おうとする喫煙室等の …
2025年3月17日
さばカレー （PDF 296.5KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
相当量 305 mg カルシウム 調理時間 25分 カルシウムたっぷり︕ さばカレー ①厚⼿の鍋に油を熱し、みじん切りにしたしょう がとにんにく…
2025年3月17日
野菜たっぷり！豚キムチ （PDF 287.0KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
相当量 272 mg カルシウム 調理時間 10分 カルシウムたっぷり︕野菜たっぷり︕ 豚キムチ ①豚ばら肉、厚揚げ、白菜は一口大、にら は２〜…
2025年3月17日
「生衛業受動喫煙防止対策事業助成金」のご案内 全国生活衛生営業指導センター （PDF 260.8KB pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康指導と相談窓口
じんの量が0.015mg/㎥以下であること 助成の対象となる措置事業 申請手続きの流れ 申請内容の検討 交付要綱などを読み、この助成金の制度を把握し、申…
2025年3月17日
あさり缶と厚揚げの煮物 （PDF 301.8KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
相当量 6.2 mg 鉄 調理時間 15分 鉄たっぷり︕ 98 カロリー あさりの缶詰には豊富な鉄が含まれています。 ⼥性や成⻑期のお⼦さん、…
2025年3月17日
あと1皿野菜を食べよう おかずに野菜をプラス （PDF 309.2KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
カルシウムも 272mg と、た っぷりとれます。 材料（成人 4 人分） 豚バラ肉：140ｇ 厚揚げ：１袋 白菜：１/8 株 もやし：１袋 にら：1束…
2025年3月17日
切干大根の中華サラダ （PDF 296.3KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
塩相当量 53 mg カルシウム 調理時間 13分 85 カロリー 乾物を使った作り置きメニューです。 噛むことで食べ過ぎを防ぐ効果があります。…
2025年3月17日
カルシウムたっぷりメニュー （PDF 1.1MB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
カルシウムを 500ｍｇ含みます。 戻し汁にも栄養が含まれるので戻し汁も利用するのがお勧めです
2025年3月17日
桜えびと豆腐のお好み焼き （PDF 293.3KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
相当量 263 mg カルシウム 調理時間 20分 カルシウムたっぷり︕ 359 カロリー
