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g 絹ごし豆腐 100g 57mg 木綿豆腐 100g 86mg 厚揚げ 100g 240m g …
野菜・海藻・貝類・豆腐など、さまざまな 食材が使われます。 <主菜> 魚・肉・卵・豆腐などがおもな食材と して入っているおかずです。 か…