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≪いつもの献立にひと工夫でカルシウムアップしましょう≫ ◆サラダのレタスを水菜にする カルシウムの量:レタス (30g)…
う。 大皿盛りのメニューの注文やシェアをしない。 ③ 座の配置は斜め向かいに、正面や真横はなるべく避ける。 ④ 食べるときだけマスクを外…