g 〈作り方〉 1、ひじきを茹でて冷ます。 2、野菜を茹でて冷やす。 3、調味料を混ぜてドレッシングをつくる。 4、ひじき・野菜が冷めたらハム、ドレッシングで和…
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g 〈作り方〉 1、ひじきを茹でて冷ます。 2、野菜を茹でて冷やす。 3、調味料を混ぜてドレッシングをつくる。 4、ひじき・野菜が冷めたらハム、ドレッシングで和…
かつおだし わかめ ひじき のり (細かく切る) 鶏ささみ とりひき肉・レバー 豚ひき肉 ひき肉中心で 豆腐 大豆(ゆでつぶし) 厚揚げ 油揚げ 納豆(細かくし…
く用色素は、かじめ、ひじきを使用すること さつまいも、里芋、じゃがいも 等 基本事項 品 名 規 格 でんぷん ・国産さつまいも使用 ・国産じゃがいも使用 乳、…
かつおだし わかめ ひじき のり (細かく切る) 鶏ささみ とりひき肉・レバー 豚ひき肉 ひき肉中心で 豆腐 大豆(ゆでつぶし) 厚揚げ 油揚げ 納豆(細かくし…
に野菜をプラス!> ひじき入りミートローフ(母子保健課のお勧めレシピ) エネルギー:267kcal たんぱく質:16.7g 脂質:17.3g 食塩相当量:1.5…
チキンミートローフ(ひじき入り) ① 玉ねぎ、人参はみじん切りにする。ひじきは水でふっくらと戻し 柔らかく茹でる。 ② 鶏ひき肉、玉ねぎ、人参、ひじき、溶…
チキンミートローフ(ひじき入り) ① 玉ねぎ、人参はみじん切りにする。ひじきは水でふっくらと戻し 柔らかく茹でる。 ② 鶏ひき肉、玉ねぎ、人参、ひじき、溶…
じ1杯(5g) 乾燥ひじき大さじ1杯(3g) 小松菜1株(40g) いりごま大さじ1杯(7g) 220mg 120mg 45mg 1個180mg 60mg 30…
、ゆで大豆レトルト、ひじき煮のレトルト、チーズを混ぜるだけ。味付けはマ ヨネーズ+レモン汁3~4滴を混ぜる(栄養もよくさっぱりして腹持ちがよいとのこと) ・卵…