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食塩は控えめに、脂肪は質と量を考えて。 日本の食文化や地域の産物を活かし、 郷土の味の継承を。 食料資源を大切に、無駄や廃棄の少ない食生活を。 「食…

富み、白身魚の中では脂肪が多めです。その脂肪には 脳の働きを助け、血液をサラサラにする効果があるＥＰ Ａ，ＤＨＡが豊富に含まれています。 ◎魚には骨があり…

豆、菜種（グリセリン脂肪酸エステル、レシチン、ショ 糖脂肪酸エステル））、糊料（加工澱粉（とうもろこし）、ヒドロキシプロピル化リン酸架 橋デンプン）、増粘多…

の値を優先。) ②脂質：中性脂肪150mg/dl以上 または HDLコレステロール40mg/dl未満 ③血圧：収縮期血圧130mmHg以上 または 拡張期血…

値の低下） ③脂質（ＬＤＬコレステロール）高 値の者の減少 LDLコレステロール160㎎/㎗以上の者の割合 （４０歳以上、内服加療中の者を含む）(年…

【乳化剤（ソルビタン脂肪酸エステル）、（ビタミンC）】、乾燥パン酵母（鉄含有）、麦芽粉末、 増粘剤（グアーガム）、水 ※本品製造工場では、卵・乳成分を含む製…

診有所見者状況：内臓脂肪の蓄積・血管を傷つける項目・動脈硬化を促す項目が高い メタボ該当者：「血圧＋脂質」 メタボ予備軍：「血圧」が高い …

（大豆）・グリセリン脂肪酸エステル（パーム、ヤシ）・炭酸マグネシウム（化 学品）〉] 給食米 米、強化米〔白米、食用油脂（菜種）、でんぷん（とうもろこし）…

、消泡剤（グリセリン脂肪酸エステ ル、炭酸カルシウム、炭酸マグネシウム、レシチン[大豆]） 冷凍豆腐 豆乳（大豆）、難消化性デキストリン（とうもろこし）、…

泡剤（グリ セリン脂肪酸エステル、炭酸カルシウム、炭酸マグネシウム、レシチン） 豆乳（大豆）、でん粉（とうもろこし）、難消化デキストリン（とうもろこし）、デ…

布 クリーム　　乳脂肪　 清酒　　本醸造酒　 白ワイン 塩　　並塩　 醤油　 エダムチーズ　 水 米粉 水 ツ ナ と ピ ー マ ン…

ルギー たんぱく質 脂　質 塩　分 　ピーナッツ（落花生） 、アーモンド、カシューナッツ、くるみ、けし 、まつ 、ピスタチオ、ブラ２５．１ｇ 26.9〜41…

ぱく質 23.2ｇ 脂質 27.2ｇ 食塩相当量 1.4ｇ 材料 １人分 ４人分 作り方 ごはん 青菜 鶏ムネ肉 塩…

、乳化剤（グリセリン脂肪酸エステル）、 糊料（アカシア）、ビタミンB₂〕 麦ご飯 給食米、麦　(大麦、ビタミンＢ１、ビタミンＢ２） ※食品材料一覧表に記載…

ぱく質：3.9 g 脂質：2.6 g 食塩相当量：1.0 g ＊牛乳を足すことで洋風のおか ずにも合うみそ汁になり、カ ルシウムもアップします。 材料（…

al たんぱく質 脂　質 塩　分 2.5 g未満 ２．５ｇ 2.4 805 28.3 26.9〜41.5 g ３０．２ｇ 基　準　値 今月の…

ぱく質… 6.8g 脂質…2.2g Ｃa…119㎎ 鉄分…1.1㎎ 食塩相当量…0.4 g 材料４人分：ごはん４杯 （６００ｇ） 大根の葉（またはかぶの葉） …

ぱく質：0.7 g 脂質：3.9 g 食塩相当量：0.5 g ＊使う野菜はこの他にも、じゃ が芋やかぼちゃ、ごぼう、玉 ねぎなどもおいしですのでお 試し…

ぱく質：16.7g 脂質：17.3g 食塩相当量：1.5g ＊豆腐を加えた分肉を減らして ヘルシーに仕上げました。 ひじき入りなので鉄分たっぷ り。離乳…

測定と、 体重・体脂肪率など９項目の形態測定を行 い、その結果をもとに今後のトレーニング について、個別にアドバイスをします。目 的に合わせた、自分だけ…