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※子ども８人分（８号カップ８個）くらいです。 作りやすい分量で紹介しています。 ※１個当たり約１０５Kcal ・さつまいも ２００ｇ ・小麦粉 …

個 600ｇ カップ 200ｃｃ 14ｇ 30ｇ 36ｇ 〈作り方〉 ＊家庭で作りやすい量に一部変更しています。 しょう油 大さじ２ サラダ…

わかめサラダ カップ型マフィン 牛乳 ６月３日（水） フィレオフィッシュ（コッペパン 太刀魚のフライ ソース） …

産の大豆を使用した「カップ納豆」などを出します。 　　　　　　★６月１６日　タコライス 　ひき肉やトマトをスパイスで煮込んだ「タコミート」とドレッシングで和…

大豆ミンチ 大豆 カップ納豆（たれ・から し付） 大豆、納豆菌　〔たれ〕しょうゆ（小麦、大豆）、砂糖（てん菜）、かつお節、食塩、みりん（とうもろこし、馬鈴…

度」とは ② 同性カップルが困っていること ③ LGBT を取り巻く世界と日本の状況 知って いますか？ ◆LGBTとは レズビアン（女性同性愛者…

ズ（常温） 納豆（カップ） 大豆、納豆菌 「納豆たれ」：しょうゆ（小麦、大豆）、砂糖（てん菜）、かつお節、食塩、みりん（とうもろこ し、馬鈴薯）、昆布、…

　 黒糖ビーンズ カップ型マフィン でんぷん　 塩　　並塩　 水 サラダ油　 ほ う れ ん 草 の ス パ ゲ テ ィ サ ラ…

*水・・・・・1/3カップ *酒・・・・・大さじ１/2 *しょうゆ・・・・・大さじ１/2 鉄たっぷり︕ あさり缶と厚揚げの煮物 ①厚揚げは油抜きし、⼀…

４０ｇ（１カップ程度） 玉ねぎ １/２個（１２５ｇ） しょうゆ 小さじ１弱（５ｇ） トマトケチャップ 大さじ…

2 水・・・・・１カップ ごはん・・・・・３００ｇ 栄養成分表 (1 ⼈あたりの含有量) 28.3 g たんぱく質 21.7 g 脂質 g …

油 穀物酢 納豆（カップ） 油 さとう　　上白 水 じ ゃ が 芋 の ご ま サ ラ ダサラダ油 天塩 だしパック（鰹節のみ） こ…

ぜる。 ④ アルミカップに入れ、１８０℃のオーブンで２０分焼く。 ベジライフ あと１皿野菜を食べようレシピの紹介 写真 ＜おやつなどに野菜をプラス！＞ …

わせる。 ④ 紙カップ又はアルミカップに入れて蒸し器で蒸す。 ⑤ 竹ぐしをさし、生地がついてこなければ完成です。 ※飲み物には牛乳・乳製品、豆…

浦安モルックジュニアカップ 時　３月20日（祝・金）午前10時～午後０時 30分 所　うら・らめ～る 対象　市内在住の小・中学生、16チー ム（１チー…

あるという方々（同性カップル・事実婚等）が、自由な意思によるパートナーシップ宣誓を行 い、宣誓したことを浦安市が公的に証明するため、宣誓書受領証を発行するもの…

5人分） 米：1カップ 醤油：小さじ１ 小松菜：７５ｇ 人参：２５ｇ ハム：２５ｇ 食塩：ひとつまみ 醤油：小さじ１/２ 炒め油：小さじ２/３ ごま油：…

20～30 分ごとにカップ１～２杯程度 を摂取することが望ましいが、摂り過ぎに注意すること。なお、尿の回数 が少ない又は尿の色が普段より濃い状態は、体内の水…

浦安モルックジュニアカップ 時　３月20日（祝・金）午前10時～午後０時 30分 所　うら・らめ～る 対象　市内在住の小・中学生、16チー ム（１チー…

イングスは、ＳＭＢＣカップ第20回 全国小学生タグラグビー大会の中関東ブロック予選大会で優勝し、 全国大会では、強豪チームが多く参加するなか、グループリーグ…