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※子ども８人分（８号カップ８個）くらいです。 作りやすい分量で紹介しています。 ※１個当たり約１０５Kcal ・さつまいも ２００ｇ ・小麦粉 …

個 600ｇ カップ 200ｃｃ 14ｇ 30ｇ 36ｇ 〈作り方〉 ＊家庭で作りやすい量に一部変更しています。 しょう油 大さじ２ サラダ…

４０ｇ（１カップ程度） 玉ねぎ １/２個（１２５ｇ） しょうゆ 小さじ１弱（５ｇ） トマトケチャップ 大さじ…

度」とは ② 同性カップルが困っていること ③ LGBT を取り巻く世界と日本の状況 知って いますか？ ◆LGBTとは レズビアン（女性同性愛者…

*水・・・・・1/3カップ *酒・・・・・大さじ１/2 *しょうゆ・・・・・大さじ１/2 鉄たっぷり︕ あさり缶と厚揚げの煮物 ①厚揚げは油抜きし、⼀…

わせる。 ④ 紙カップ又はアルミカップに入れて蒸し器で蒸す。 ⑤ 竹ぐしをさし、生地がついてこなければ完成です。 ※飲み物には牛乳・乳製品、豆…

むき枝豆 納豆（カップ） 白目大豆 大豆 砂糖、食塩、香料、着色料（カラメル）、炭酸Ｃａ グリンピース 大豆、納豆菌 「納豆たれ」：しょうゆ（小…

う　　上白 納豆（カップ） 穀物酢 さとう　　上白 こいくちしょうゆ みりん　本みりん カレールウ（小麦なし） むき枝豆 とりがらスープ にら…

2 水・・・・・１カップ ごはん・・・・・３００ｇ 栄養成分表 (1 ⼈あたりの含有量) 28.3 g たんぱく質 21.7 g 脂質 g …

ぜる。 ④ アルミカップに入れ、１８０℃のオーブンで２０分焼く。 ベジライフ あと１皿野菜を食べようレシピの紹介 写真 ＜おやつなどに野菜をプラス！＞ …

あるという方々（同性カップル・事実婚等）が、自由な意思によるパートナーシップ宣誓を行 い、宣誓したことを浦安市が公的に証明するため、宣誓書受領証を発行するもの…

5人分） 米：1カップ 醤油：小さじ１ 小松菜：７５ｇ 人参：２５ｇ ハム：２５ｇ 食塩：ひとつまみ 醤油：小さじ１/２ 炒め油：小さじ２/３ ごま油：…

け（菌床） 納豆（カップ） 大豆、納豆菌 「納豆たれ」：しょうゆ（小麦、大豆）、砂糖（てん菜）、かつお節、食塩、 みりん（とうもろこし、馬鈴薯）、昆布、…

イングスは、ＳＭＢＣカップ第20回 全国小学生タグラグビー大会の中関東ブロック予選大会で優勝し、 全国大会では、強豪チームが多く参加するなか、グループリーグ…

パン粉…1/2 カップ 塩・こしょう…少々 ＊大根おろし･･･６０g 醤油･･･小さじ１ ＜作り方＞ ① ひじきはたっぷりの水につけて戻し、洗って水を…

ー ル ド カ ッ プ 、 東 京 ２ ０ ２ ０ オ リ ン ピ ッ ク ・ パ ラ リ ン ピ ッ ク…

コップ・紙皿・ 　カップ麺やヨーグルトの容器等） ★感熱発泡紙（点字用紙） ★感熱紙（ファックス用紙・レシート等） ★ノーカーボン紙・カーボン紙 ★合…

アサリを塩水（水１カップ＋塩小さじ１ ［分量外］）の中で振り洗いして水気を切る ③ ②に Aをかけて10分おく ④ しょうがを千切りにする ⑤ …

ml） ヨーグルト1カップ（100g） 納豆1パック（50g） 豆腐3個パック（150g×3） 桜えび大さじ1杯（3g） さば水煮缶1缶（190g） 4…

№ 3 納豆（カップ） はくさい かつお　皮無し２ｃｍ角切　 中 華 麺 （ 麺 ） ゼ リ ー ポ ン チ 穀物酢 さと…