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切っておく。 2、もやし、小松菜、えのきを茹でて冷やす。 3、調味料を混ぜてドレッシングをつくる。 ＊調味料は１人分のレシピなので、ご家庭で調節してくださ…

物酢 豚 丼 もやし さとう　　上白 長葱 こいくちしょうゆ 冷凍ホールコーン　 穀物酢 白ねりごま 油 チンゲンサイ みりん　本みりん しょう…

とし） きゅうり もやし むき玉ねぎ こいくちしょうゆ 豆板醤 はくさい 小松菜（軸切り落とし） 赤味噌 でんぷん 水 油 だしパック（鰹節…

切っておく。 2、もやし、小松菜、えのきを茹でて冷やす。 3、調味料を混ぜてドレッシングをつくる。 4、２の野菜とドレッシング、きざみのりを和える。 （…

んじん　しいたけ もやし　こまつな　とうもろこし 653 26.3 22.1 2.2 20 月 きなこあげパン　ぎゅうにゅう とうにゅうコーンス…

き グリンピース　もやし　はくさい ほうれんそう 26.3 にんにく　しょうが　たまねぎ ながねぎ　にんじん　しいたけ もやし　こまつな　とうもろこ…

ベツ 人参 人参 もやし（無漂白）　 もやし（無漂白）　 こんにゃく（色紙） 豚もも脂身付き小間　塩胡椒 だしパック 醤油　 さとう　　上白 粉末昆布 …

ょうが　えだまめ もやし　にら　にんじん　ながねぎ こまつな　おうとう　りんご 10 きゅうり　にんじん　とうもろこし えのき　なばな　だいこん　なが…

塩コショウ 75 もやし 100 むき玉ねぎ 75 人参 50 長葱 20 キャベツ 100 冷凍ホールコーン　 45 にんにく 1 しょうが …

にら、きゅうり、もやし、りんご かぶ、人参、玉葱、しめじ、とうもろこし きゅうり、キャベツ さやえんどう、えのきたけ、人参、大根 生姜、たけのこ、玉…

こんぶ しょうが　もやし　はくさい　にら にんじん　キャベツ　たまねぎ きぬさや　えのき 641 25.6 25.0 1.9 ・笑顔 えがお …

きたけ、 小松菜、もやし 中華麺、油、砂糖、ごま油、ごま 蒸しパン 23 790 2.4 27 月 豚丼 もずく入り卵スープ 牛乳 豆乳杏仁…

・・・・１/8株 もやし・・・・・１袋 にら・・・・・1束 にんじん・・・・・1/4本 しめじ・・・・・１袋 キムチ・・・・・２００ｇ ごま油・・・…

２ｃｍに切る もやし 80 にら 10 ２ｃｍに切る しょうが 少々 みじん切り にんにく 少々 みじん切り 冷凍コーン 24 乾…

cmに千切り人参 もやし 分量（１人分）材料 5ハム 〈材料・分量・切り方〉 切り方など 千切り 2cmに切る5 くきわかめ 水菜 8 【…

分量（１人分） もやし 7 小松菜 15 キャベツ 15 2 小さじ1/3 （浦安市千鳥学校給食センター）【スタミナ納豆和え】 材料 しょう油 …

１ （ナムル） もやし：２００ｇ ほうれん草：１５０ｇ 人参：３０ｇ ごま油：小さじ２ 醤油：大さじ１ 砂糖：小さじ１ 白ごま：小さじ２ ＜作り方＞ …

しょうゆ 大1/2 もやし 1/4袋 A 酒 小１ パセリ みじん切り 生姜 少々 砂糖 大1/2 B しょうゆ 大1/2 酢 大1/2 作り方 ①…

しょうゆ 大1/2 もやし 1/4袋 A 酒 小１ パセリ みじん切り 生姜 少々 砂糖 大1/2 B しょうゆ 大1/2 酢 大1/2 作り方 ①…

ごぼう そら豆 もやし さやえんどう（絹さや） おかひじき ・枝なしさやのみのもの枝豆 野菜類 規　　　格 泥などで、汚れていないもの 大きさ…