[ 本文へ ]

を切っておく。 2、もやし、小松菜、えのきを茹でて冷やす。 3、調味料を混ぜてドレッシングをつくる。 ＊調味料は１人分のレシピなので、ご家庭で調節してください。…

ださい。 No.1 もやし 人参 冷凍ホールコーン　 小松菜（軸切り落とし） サラダ油 穀物酢 さとう　　上白 天塩 こしょう むき玉ねぎ こいくちしょうゆ ガ…

えのきたけ、小松菜、もやし 米、油、砂糖、でん粉、ごま油、ラー油 さつま芋、水飴 831 26.4 24.9 1.9 17 火 基　準　値 今月の平均値 20 …

穀物酢 冷凍油揚げ もやし むき枝豆 長葱 人参 まぐろ　油漬フレーク 赤味噌 冷凍ホールコーン　 こいくちしょうゆ 小松菜（軸切り落とし） さとう　　上白 む…

き納豆　５００ｇ入 もやし（無漂白）　 じゃがいも 洗いごぼう　国産 こんにゃく（色紙） 冷凍油揚げ 長葱（国産） 生姜　国産　 油　 だしパック 粉末昆布 チ…

を切っておく。 2、もやし、小松菜、えのきを茹でて冷やす。 3、調味料を混ぜてドレッシングをつくる。 4、２の野菜とドレッシング、きざみのりを和える。 （きざみ…

ゆ 豆板醤 油 水 もやし 人参 小松菜 ごま油 こいくちしょうゆ さとう　　上白 えのきたけ 長葱 こしょう 人参 キャベツ わかめ（乾） 水 とりがらスープ…

削り） きざみ海苔 もやし はくさい 人参 ほうれん草 こいくちしょうゆ 天塩 水 だしパック（鰹節のみ） こいくちしょうゆ 清酒　　本醸造酒 みりん　本みりん…

にんじん こまつな　もやし　たまねぎ とうもろこし にしょくごはん （ごはん、いりたまご、ツナゴマそぼろ） ぎゅうにゅう　ごじる 1.6 695 22.5 18…

だいこん　きゅうり もやし　こまつな　とうもろこし チンゲンサイ　ながねぎ　はくさい にんじん　えのき 1.9 25.3 22.5 えのき　たまねぎ　にら　にん…

きゅうり にんじん　もやし 1.9 22.2 23.5 しょうが　にんにく　ながねぎ もやし　にんじん　えのき こまつな　たまねぎ しらたき　たまねぎ　にんじん…

レモン　たまねぎ　もやし　にら にんじん　しょうが　はくさい キャベツ　しいたけ　ながねぎ 1.6 2.0 645 23.1 24.6 659 25.1 20…

スタード和え ニラともやしのピリ辛和え 米、でん粉、じゃがいも、油、砂糖 ごま油、ごま 22 牛乳、鱈　、かまぼこ、豚肉、生揚げ うずら卵 にんにく、きゅうり、…

バー粉） ピーマン もやし（無漂白）　 豆板醤 きゅうり さとう　　上白 油　 にんにく（国産） 冷凍豆腐 生姜　国産　 むき玉ねぎ みりん　　本みりん　 にん…

・・・・・１/8株 もやし・・・・・１袋 にら・・・・・1束 にんじん・・・・・1/4本 しめじ・・・・・１袋 キムチ・・・・・２００ｇ ごま油・・・・・小さじ…

0 ２ｃｍに切る もやし 80 にら 10 ２ｃｍに切る しょうが 少々 みじん切り にんにく 少々 みじん切り 冷凍コーン 24 乾燥大豆ミン…

2cmに千切り人参 もやし 分量（１人分）材料 5ハム 〈材料・分量・切り方〉 切り方など 千切り 2cmに切る5 くきわかめ 水菜 8 【水菜とくきわかめの和…

。 分量（１人分） もやし 7 小松菜 15 キャベツ 15 2 小さじ1/3 （浦安市千鳥学校給食センター）【スタミナ納豆和え】 材料 しょう油 きざみのり …

のケチャップ揚げ もやしのピリ辛和え １２月１２日（木） 豚玉丼 牛乳 冬野菜味噌汁 豆入りさつまいもチップ １２月１３日（金） カレーライス…

しょうゆ 大1/2 もやし 1/4袋 A 酒 小１ パセリ みじん切り 生姜 少々 砂糖 大1/2 B しょうゆ 大1/2 酢 大1/2 作り方 ① 人参・豆腐…