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〈作り方〉 1、ひじきを茹でて冷ます。 2、野菜を茹でて冷やす。 3、調味料を混ぜてドレッシングをつくる。 4、ひじき・野菜が冷めたらハム、ドレッシン…

シウムは牛乳・豆腐・ひじき・小松菜など、 ビタミンＤは鮭・しいたけ・卵黄などに含まれています。 ●１日３食バランスよく食べましょう 　日光浴をすると、カル…

ぶ、にぼし、まぐろ、ひじき ちゅうかめん、あぶら、 ごまあぶら、さとう、ごま、 じゃがいも、だいふく たまねぎ、とうもろこし、 にんじん、キャベツ、き…

ぶ、にぼし、まぐろ、ひじき ちゅうかめん、あぶら、ごまあぶら、 さとう、ごま、じゃがいも、 だいふく 22.6 15.8 火16 水17 12 …

し　豆乳入り豚汁 ひじきの炒り煮 フルーツミックスゼリー 麦ご飯　牛乳 麻婆豆腐 焼き餃子 中華春雨サラダ　小袋りんご 人参、玉葱、しめじ、枝豆、…

く用色素は、かじめ、ひじきを使用すること さつまいも、里芋、じゃがいも　等 基本事項 品　　　名 規　　　格 でんぷん ・国産さつまいも使用 ・国産…

マ 青さ粉 乾燥ひじき ●原料のひじきは、「エビ・カニ」が生息する水域で採取しています。 わかめ（乾） なめこ　水煮 レモン果汁　冷凍 粉末昆布 …

肉 味 噌 ひ じ き 丼 豚もも脂身付き（一度挽） 豚もも脂身付き（一度挽） むき玉ねぎ しょうが こんにゃく小玉 にんにく 清酒　　本…

として昔から大豆やヒジキ等の煮物とか魚とか和え物であるとかが多い と思われる。それらは昔と同じように残されているのか。あまり変わり はないと思うが、今のほ…

野菜をプラス！＞ ひじき入りミートローフ（母子保健課のお勧めレシピ） エネルギー：267kcal たんぱく質：16.7g 脂質：17.3g 食塩相当量：1.…

14 火 野菜とひじきのピリ辛炒め丼 かきたま汁 お好みポテト　牛乳 牛乳、ひじき、豚肉、大豆、油揚げ、味噌 鶏卵、豆腐、鶏肉、なると、卵殻粉 あ…

シチン[大豆]） ひじき　ほしひじき 乾燥ひじき 　※原料のひじきは、エビ、カニが生息する水域で採取しています。 わかめ（乾） 湯通し塩蔵わかめ くき…

肉 味 噌 ひ じ き 丼 豚もも脂身付き（一度挽） むき玉ねぎ こんにゃく小玉 清酒　　本醸造酒 さとう　　上白 ひじき　　ほしひじ…

１４日（火） 野菜とひじきのピリ辛炒め丼 かきたま汁 お好みポテト 牛乳 １０月１５日（水） ご飯 牛乳 …

かつおだし わかめ ひじき のり　（細かく切る） 鶏ささみ とりひき肉・レバー 豚ひき肉 ひき肉中心で 豆腐 大豆（ゆでつぶし） 厚揚げ　油揚げ 納豆（細…

かつおだし わかめ ひじき のり　（細かく切る） 鶏ささみ とりひき肉・レバー 豚ひき肉 ひき肉中心で 豆腐 大豆（ゆでつぶし） 厚揚げ　油揚げ 納豆（細…

じ1杯（5g） 乾燥ひじき大さじ1杯（3g） 小松菜1株（40g） いりごま大さじ1杯（7g） 220mg 120mg 45mg 1個180mg …

しています。 乾燥ひじき ●本品の原料は、えび、かにの混ざる漁法で採取しております。 茎わかめ 粉末昆布 ひじき　　ほしひじき すりおろしり…

チキンミートローフ（ひじき入り） ① 玉ねぎ、人参はみじん切りにする。ひじきは水でふっくらと戻し 柔らかく茹でる。 ② 鶏ひき肉、玉ねぎ、人参、ひじ…

チキンミートローフ（ひじき入り） ① 玉ねぎ、人参はみじん切りにする。ひじきは水でふっくらと戻し 柔らかく茹でる。 ② 鶏ひき肉、玉ねぎ、人参、ひじ…