・・・・大さじ１ オリーブ油・・・・・小さじ１ ⿊こしょう・・・・・少々 栄養成分表 (1 ⼈あたりの含有量) 5.3 g たんぱく質 7.4 …
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2025年3月17日
れんこんの青じそチーズ焼き （PDF 346.1KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
・・・・・４０ｇ オリーブ油・・・・・小さじ１強 食塩・・・・・少々 ⿊こしょう・・・・・少々 減塩︕メニュー れんこんの⻘じそチーズ焼き ①れんこ…
2025年3月17日
食べるガスパチョ （PDF 291.9KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
・・・・大さじ１ オリーブ油・・・・・少々 粉チーズ・・・・・適量 食塩・・・・・少々 ⿊こしょう・・・・・少々 栄養成分表 (1 ⼈あたりの含有量)…
2025年3月17日
あと1皿野菜を食べよう 野菜のおかずを1皿プラス （PDF 324.0KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
に黒コショウや、 オリーブオイルをどうぞ。 材料（成人 4 人分） マッシュルーム：200g 玉ねぎ：中 1/2 個 じゃがいも：中 2個 油：小さじ１…
2025年3月17日
あと1皿野菜を食べよう 主食に野菜をプラス （PDF 262.7KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
レモン：1/2 個 オリーブオイル：小さじ 4 塩：小さじ 2 鷹の爪：2本（種は除く） ＜作り方＞ ① パスタをゆでるためのお湯を１Ｌ（１人分）沸かす。…
