（４⼈分） 作り方 厚揚げ・・・・・１枚 あさり水煮缶・・・・・１缶 万能ねぎ・・・・・2本 *しょうが・・・・・１かけ *水・・・・・1/3カップ *酒・・・…
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2024年10月24日
健康推進員 html
カテゴリ健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
血予防に！あさり缶と厚揚げの煮物 添付ファイル 野菜たっぷり！豚キムチ （PDF 287.0KB） カルシウムもたっぷりとれます あさり缶と厚揚げの煮物 …
2024年5月9日
野菜たっぷり！豚キムチ （PDF 287.0KB） pdf
カテゴリ健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
・・・・・140ｇ 厚揚げ・・・・・１袋（320ｇ） 白菜・・・・・１/8株 もやし・・・・・１袋 にら・・・・・1束 にんじん・・・・・1/4本 しめじ・・・…
2020年4月28日
家庭でもしっかりとろうカルシウム （PDF 411.0KB） pdf
８６ｍｇ 厚揚げ 100ｇ ２４０ｍ ｇ がんもどき 100ｇ ２７０ｍ ｇ スキムミル ク 大さじ１ ９０ｍｇ …
2021年12月13日
あと1皿野菜を食べよう おかずに野菜をプラス （PDF 309.2KB） pdf
カテゴリ健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
豚バラ肉：140ｇ 厚揚げ：１袋 白菜：１/8 株 もやし：１袋 にら：1束 にんじん：1/4 本 しめじ：１袋 キムチ：２００ｇ ごま油：小さじ 1 オイスタ…
