かぶのチャウダー風みそ汁(母子保健課お勧めレシピ) エネルギー:71kcal たんぱく質:3.9 g 脂質:2.6 g 食塩相当量:1.0 g *牛乳を足すこと…
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かぶのチャウダー風みそ汁(母子保健課お勧めレシピ) エネルギー:71kcal たんぱく質:3.9 g 脂質:2.6 g 食塩相当量:1.0 g *牛乳を足すこと…
だし汁600ml みそ40g ① 大根とにんじんはいちょう切りにする。ねぎは小口切りにする。 豆腐は厚みを半分に切り、1.5cm角に切る。 ② 鍋に分量のだし…
に欠かせない調味料(みそ・しょうゆ)の塩分が多い、加工食品(漬物・干物など)に 塩をつかうためなどの理由です。 ・カルシウムがとりにくい:日本…
のアップ ◆みそ汁の豆腐を厚揚げにする カルシウムの量:絹ごし豆腐 (50g)38mg⇒厚揚げ (50g)120mg ≪カルシウム…