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団体・グループ・サークルなど 申し込み方法 あらかじめ健康増進課の窓口、または電話（047-381-9059）で日程を調整する 注記：事前に日程を調整…

女性のライフサイクルと女性ホルモン（エストロゲン）は関連しています 女性はライフサイクルの中で、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量が変化します。エストロ…

る住民グループ、サークルなど）へ、リハビリテーション専門職・管理栄養士・歯科衛生士などが出向き、介護予防についてお伝えします。 専門職の視点を取り入れて、いつ…

の人らしい暮らしをつくるための仕組みです。 介護予防・日常生活支援総合事業には、「介護予防・生活支援サービス事業」と「一般介護予防事業」の2種類があります。ど…

などのさまざまなサークル活動を行っています。 自分の趣味や楽しみを中心に、会員の笑顔があふれています。 地域のクラブへの入会をお待ちしています。 問い合わ…

ちな 鉄は体内でつくることができない栄養素です。 体内での吸収率が低いミネラルなので毎⽇の⾷事から継 続的にとっていくことが必要です。

はたくさんの野菜でつくるスペインの 冷製スープです。具材を切ってあわせて冷蔵庫にい れておくだけ︕トマトジュースのかわりに完熟トマト1 個を細かく刻んで加…

年始を除く） サークル、社会教育関係団体の紹介 青 少 年 ☎ 047-351-1152 月～金10:00-12:00 13:00-16:00 …

＜電子レンジでつくる副菜で気軽に野菜をプラス！＞ ブロッコリーの温サラダ（健康増進課お勧めレシピ） エネルギー： 35kcal たんぱく質：3.0 g …

ぜホワイトソースをつく る。（とろみがついたらＯＫ） ③ ①を 500Ｗで４分加熱し、カレーピラフ風にし、深皿に２等 分する。 ④ カレーピラフにスライ…

野菜をプラス！＞ くるりんかぼちゃ（健康増進課おすすめレシピ） エネルギー：86 kcal たんぱく質：1.3 g 脂質：3.4 g 食塩相当量： 0.1g…

に残ったレタスを くるんで保存すると鮮度を保てる。出典：cookpad 消費者庁のキッチン ～レタス豆知識～ キク科の植物で、紀元前 6 世紀にはペルシャ…

ルシウムは骨や歯をつくる大切な栄養素です。日本人のあらゆる世代で不足がちな 栄養素ですが、文部科学省の「学校給食摂取基準の作成について（報告）」の「学校給 …

しっかりした上でサークル活動など人との交流、買い物などの 外出も健康を保つ上で重要です。厚生労働省の健康日本 21（第二次）では、 65 歳以上の方の 1 …

②へ ③へ胸がくるしい息がきれる 痛みがでる すぐ疲れる ア • 転ばないように気をつけて歩いてください。 • 歩くことが急につらくなったら早く…

す。 からだをつくる栄養素のたんぱく質が 中心です。 ＜主食＞ どんなおかずにも合わせやすい ご飯です。 主にエネルギーになります …

詳細な情報が今後出てくるのか。 センター長：そこまでは出せないのではないかと思う。学校とか公的機関の職 員がなった場合は、ピンポイントで出される可能性はある…

状況によって変わってくるので、その際には再延長も考えて いかなければならない。特に高齢者・障がい者関係の施設については、 基本的には免疫力が低い方や基礎疾患…

のず れにより出てくる行事もあるかと思うので、再度調査する様に。 本部長：15 日まで中止としていたイベントは、15 日まで中止でよい。 本部員：学校関係…

逆に必要な業務も出てくる。 本部員：今後、公共交通機関が止まった場合等に備えて、職員の臨時駐車場と して使用できる施設について整理した。 また…