栄養成分表 (1 ⼈あたりの含有量) 8.9 g たんぱく質 6.0 g 脂質 0.5 g ⾷塩相当量 6.2 mg 鉄 調理時間 1…
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2025年3月17日
野菜たっぷり！豚キムチ （PDF 287.0KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
栄養成分表 (1 ⼈あたりの含有量) 19.2 g たんぱく質 23.8 g 脂質 g ⾷塩相当量 272 mg カルシウム 調理時間 …
2025年3月17日
食べるガスパチョ （PDF 291.9KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
栄養成分表 (1 ⼈あたりの含有量) 2.4 g 脂質3.1 g たんぱく質 g ⾷塩相当量 100 g 野菜量 調理時間 35分 火を…
2025年3月17日
ポテトチップスサラダ （PDF 292.1KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
栄養成分表 (1 ⼈あたりの含有量) 5.3 g たんぱく質 7.4 g 脂質 g ⾷塩相当量 調理時間 10分 減塩 火を使わない 時短 …
2025年3月17日
れんこんの青じそチーズ焼き （PDF 346.1KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
栄養成分表 (1 ⼈あたりの含有量) 4.6 g たんぱく質 6.5 g 脂質 0.2 g ⾷塩相当量 調理時間 15分 107 カロリ…
2025年3月17日
さばカレー （PDF 296.5KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
栄養成分表 (1 ⼈あたりの含有量) 28.3 g たんぱく質 21.7 g 脂質 g ⾷塩相当量 305 mg カルシウム 調理時間 …
2025年3月17日
桜えびと豆腐のお好み焼き （PDF 293.3KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
栄養成分表 (1 ⼈あたりの含有量) 15.0 g たんぱく質 18.8 g 脂質 1.7 g ⾷塩相当量 263 mg カルシウム …
2025年3月17日
切干大根の中華サラダ （PDF 296.3KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
栄養成分表 (1 ⼈あたりの含有量) 5.7 g たんぱく質 2.8 g 脂質 g ⾷塩相当量 53 mg カルシウム 調理時間 13分…
2025年3月17日
知っておいてほしい！骨密度の話 （PDF 1016.2KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
骨の固さ ＝1㎠あたりの骨量（g） 骨質 ⾻密度 コラーゲン （タンパク質） カルシウム （ミネラル） 何で できている︖ 状態が 悪くな…
