です。 食物繊維をたくさん摂る 野菜・いも類・こんにゃく・きのこ類・海藻類・果物など食物繊維は腸内で塩分（ナトリウム）を便とともに排泄する働きがあります。ベ…
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2025年3月17日
あと1皿野菜を食べよう 主食に野菜をプラス （PDF 262.7KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
使 うことで野菜がたくさんとれ るおすすめ料理です。 材料（児童 4 人分） （肉そぼろ） 豚ひき肉：１５０ｇ したらき：４０ｇ 大豆の水煮：２０ｇ …
2025年3月17日
食べるガスパチョ （PDF 291.9KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
リー ガスパチョはたくさんの野菜でつくるスペインの 冷製スープです。具材を切ってあわせて冷蔵庫にい れておくだけ︕トマトジュースのかわりに完熟トマト1 …
