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たまねぎ ながねぎ　しいたけ　はくさい にんじん　にら 11 にんにく　しょうが　にんじん きゅうり　キャベツ　とうもろこし たまねぎ 698 お も な ざ …

マト…中 1個、 生しいたけ…1 枚、ツナ…1 缶(食塩無添加)、 ピザ用チーズ…80g ＜作り方＞ ① 食パンの片面にマーガリンを塗っておく。 ② ごぼうサラ…

しょうが　はくさい しいたけ　パインアップル　にんにく おうとう 11 しょうが　にんにく　たまねぎ しいたけ　きゅうり　とうもろこし もやし　にんじん 658…

＊ エリンギは干しシイタケにしていただいても美味しいです。 みじん切り みじん切り 水 オイスターソース 赤味噌 豆板醤 でんぷん とりがらスープ（液体） 1…

しょうが　ながねぎ しいたけ　にんじん　もやし こまつな　だいこん　はくさい たまねぎ　りんご 12 ぎゅうにゅう　ぶたレバー　みそ ぶたにく　あぶらあげ　とう…

しょうが　ながねぎ しいたけ　にんじん　もやし こまつな　だいこん　はくさい たまねぎ　りんご もやし　はくさい　にら だいこん　にんじん　ほうれんそう ながね…

…………中１個 ・生しいたけ……１枚 ・ツナ 　（食塩無添加）…１缶 ・ピザ用チーズ…80ｇ 材料（４人分） ① 食パンの片面にマーガリンを塗っておく② ごぼう…

芋、にんじん、大根、しいたけ など具だくさん。具は各家庭で若干違い ますが、かつお菜だけは付き物。 ❾ 写真提供： 中村学園大学栄養科学部 徳島県 祖い 谷や …

…………中１個 ・生しいたけ……１枚 ・ツナ 　（食塩無添加）…１缶 ・ピザ用チーズ…80ｇ 材料（４人分） ① 食パンの片面にマーガリンを塗っておく② ごぼう…

芋、にんじん、大根、しいたけ など具だくさん。具は各家庭で若干違い ますが、かつお菜だけは付き物。 ❾ 写真提供： 中村学園大学栄養科学部 徳島県 祖い 谷や …

のきたけ、えりんぎ、しいたけ、しめじ、まいたけ、マッシュルーム 等 ・菌床栽培のもの ・大きすぎないもの ・酸化防止剤不使用のもの ・放射性物質検査済のもの 基…

、玉葱、人参、にら 椎茸、キャベツ、きゅうり、もやし とうもろこし、りんご 米、油、でん粉、砂糖、小麦粉、ごま油 春雨、ごま 840 28.8 25.1 2.1…

0月 郷土博物館・シイタケ栽培 遠足 ～水族館～・ハロウィン 11月 ピクニック～交通公園～ 内科・歯科健診 12月 クリスマス 1月 体操講習…

せん さんま さけ しいたけ 干すとさらに◎ いわし きくらげ

の缶詰類 ・ 干し椎茸、わかめ、のり等の乾物類 ・ にんにく、じゃがいも ・ 味噌 ・ 漬物類（福神漬、きゅうり漬等） 33 ・ 缶詰、調味料等 …

等の缶詰類 ・干し椎茸、わかめ、のり等の乾物類 ・にんにく、じゃがいも 33 ・味噌 ・漬物類（福神漬、きゅうり漬等） ・缶詰、調味料等 d …