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つな、だいこん、 ながねぎ、しいたけ、こんにゃく 日 曜 おもにねつやちからのもとになる (たんすいかぶつ・ししつ) おもにからだをつくる (たんぱ…

つな、だいこん、 ながねぎ、しいたけ、こんにゃく 月 こめ、でんぷん、あぶら、 じゃがいも、さとう 18 ぎゅうにゅう、とりにく、まぐろ、 とうふ…

葱はスライス３mm、長葱は ２ 水を加熱する。 ３ 鶏肉を入れ、あくを取る。 ４ 玉葱、人参を入れる。 〈ポイント〉 ＊調味料は、お好みに合わせて調整…

根、人参、ごぼう 長葱、こんにゃく 米、油、さつま芋、ごま油、砂糖、ごま 846 31.8 27.3 2.6 ２．４ｇ２６．９ｇ 18.4〜27.…

） 白ねりごま 長葱 ほんしめじ　　生 穀物酢 切り干し大根 挽割大豆（煮グリッツ） か ぼ ち ゃ と さ つ ま い も …

飲用２００ｍｌ） 長葱 キャベツ 豚もも脂身付き（小間）塩コショウ にんにく 長葱 すりおろしりんご 穀物酢 むき玉ねぎ なると巻き 牛 乳…

ル ウ、ジャム 長葱、にんにく、生姜、きゅうり、人参、 とうもろこし、大根、玉葱、枝豆、こん にゃく、清見オレンジ 中華麺、油、砂糖、ごま、蒸しパン …

ソ ー ス 長葱 みりん　本みりん まぐろ　油漬フレークもやし さとう　　上白 コチュジャン 大西洋さば　　切り身　４０ｇ　 デミグラスソース（小…

むき玉ねぎ 人参 長葱（国産） じゃがいも 人参 しらたき はくさい 油　 わかめ（乾） かつおだし 特上白味噌　 米みそ　　赤色辛みそ　 子持から…

トマトケチャップ 長葱 キャベツ 塩　　並塩 こいくちしょうゆ 冷凍ホールコーン　 むき玉ねぎ はるさめ 白ねりごま にんじん餃子（ごま無し）…

まねぎ にんじん　ながねぎ　にら だいこん　きゅうり しめじ　エリンギ　たまねぎ　もやし にんじん　にんにく　しょうが こまつな　まいたけ　りんご …

り　レモン　にら ながねぎ　しいたけ　はくさい にんじん　しょうが トマト　かぶ　レタス　きゅうり レモン　にんじん　えだまめ　パセリ はくさい　こま…

大豆の水煮 人参 長葱（国産） こしょう　 さとう　　上白 じゃがいも 豆乳無調整　 パプリカ　　粉 鶏がらスープ　 さとう　　上白 卵殻粉 粉末昆…

。 4 エリンギ、長葱、にらを加えて炒める。 5 粗みじんにした大豆の水煮を加える。 6 水、とりがらスープを加える。 7 調味料を加える。 8 下茹…

、たけのこ、玉葱 長葱、キャベツ、こんにゃく、もやし きゅうり 13 献 立 予 定 表(中学校用) 主 な 材 料 と そ の は た ら き ＊…

んじん こまつな　ながねぎ ぎゅうにゅう　ぶたにく しろいんげんまめ　まぐろ しょうが　にんにく　たまねぎ にんじん　りんご　カリフラワー キャベツ…

662 23 ながねぎ　にんにく　しょうが こまつな　にんじん　とうもろこし だいこん　はくさい　もやし 　ブラジルナッツ、 ヘーゼルナッツ 、ペカ…

豆の水煮：２０ｇ 長ねぎ：２０ｇ にんにく：ひとかけ しょうが：ひとかけ 酒：小さじ１ 砂糖：小さじ２ 醤油：大さじ 1油：小さじ１ （ナムル） もやし…

・白い部分が多いもの長葱 ごぼう そら豆 もやし さやえんどう（絹さや） おかひじき ・枝なしさやのみのもの枝豆 野菜類 規　　　格 泥などで…

板醤 0.4 長葱 20 さとう 上白 2 赤味噌 30 白ねりごま 30 ごま油 少々 黒酢 4 こいくちしょう…