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ト…中 1個、 生しいたけ…1 枚、ツナ…1 缶(食塩無添加)、 ピザ用チーズ…80g ＜作り方＞ ① 食パンの片面にマーガリンを塗っておく。 ② ご…

こん、 ながねぎ、しいたけ、こんにゃく 日 曜 おもにねつやちからのもとになる (たんすいかぶつ・ししつ) おもにからだをつくる (たんぱくしつ・む…

こん、 ながねぎ、しいたけ、こんにゃく 月 こめ、でんぷん、あぶら、 じゃがいも、さとう 18 ぎゅうにゅう、とりにく、まぐろ、 とうふ、のり、か…

ビタミンＤは鮭・しいたけ・卵黄などに含まれています。 ●１日３食バランスよく食べましょう 　日光浴をすると、カルシウムの吸収をよくするビタミンDが生成さ…

＊ エリンギは干しシイタケにしていただいても美味しいです。 みじん切り みじん切り 水 オイスターソース 赤味噌 豆板醤 でんぷん とりがらス…

ップル、砂糖、水 しいたけ（菌床） まこんぶ ●本製品の原料は、えび・かにの生息する海域で採取しています。 鶏ささみ肉（鶏肉）、大豆油（大豆）、食塩、水…

認ください。 干ししいたけスライ ス しいたけ（菌床100％） 原材料 りんご　缶詰 りんご、水、砂糖・ぶどう糖果糖液糖（とうもろこし、甜菜、甘蔗）…

………中１個 ・生しいたけ……１枚 ・ツナ 　（食塩無添加）…１缶 ・ピザ用チーズ…80ｇ 材料（４人分） ① 食パンの片面にマーガリンを塗っておく…

まねぎ にんじん　しいたけ　きゅうり キャベツ 火 こめ　あぶら　でんぷん　さとう はるさめ　ごま　ごまあぶら 5 ぎゅうにゅう　ぶたにく　さば　…

エリンギ 油 干ししいたけスライス にんにく 人参 しょうが長葱 むき玉ねぎ にんにくむき玉ねぎ しらたき むき玉ねぎ １２月１日(月) １２月２日…

芋、にんじん、大根、しいたけ など具だくさん。具は各家庭で若干違い ますが、かつお菜だけは付き物。 ❾ 写真提供： 中村学園大学栄養科学部 徳島県 祖…

………中１個 ・生しいたけ……１枚 ・ツナ 　（食塩無添加）…１缶 ・ピザ用チーズ…80ｇ 材料（４人分） ① 食パンの片面にマーガリンを塗っておく…

のきたけ、えりんぎ、しいたけ、しめじ、まいたけ、マッシュルーム　等 ・菌床栽培のもの ・大きすぎないもの ・酸化防止剤不使用のもの ・放射性物質検査済の…

白菜キムチ 干ししいたけスライス じゃがいも 冷凍油揚げ こしょう　 バター　 みりん　　本みりん　 すりおろしりんご 水 油　 むき玉ね…

芋、にんじん、大根、しいたけ など具だくさん。具は各家庭で若干違い ますが、かつお菜だけは付き物。 ❾ 写真提供： 中村学園大学栄養科学部 徳島県 祖…

まねぎ にんじん　しいたけ　きゅうり キャベツ 674 〇献 こん 立 だて 内 ない 容 よう は、都合 つごう により変更…

のスライス 干し椎茸 ２枚 水で戻す。 1/2長さの千切り 水煮たけのこ 1/4個 2㎝長さの短冊切り トマト 中１個 1.5㎝…

さんま さけ しいたけ 干すとさらに◎ いわし きくらげ

煮グリッツ） 干ししいたけスライス しょうが にんにく むき玉ねぎ 麦ご飯　６０ｇ（給食米）麦 ご は ん こしょう ハーブシーズニング …

葱、人参、に ら、椎茸、キャベツ、きゅうり、とうもろ こし、もやし、りんご 牛乳、豚肉、大豆、豆腐、大豆粉、味噌、 鶏肉 金19 レモン、玉葱、エリ…