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m、小松菜は３cm、キャベツは千切りに切る。 ２ 小松菜を下茹でする。 ３ 野菜をゆでる。 ４ ３を冷蔵庫で冷やす。 ５ ４とひき割り納豆を和える。 …

めじ、長葱、生姜 キャベツ、もやし、きゅうり うどん、ルウ、小麦粉、でん粉、油、砂糖 ごま、蒸しパン 2.5 22.1 2.2 819 27.7…

玉葱、しめじ、枝豆、キャベツ、さ やえんどう 牛乳、鶏肉、なると、鶏卵、卵殻粉、豚 肉、油揚げ、豆腐、昆布、　味噌 米、油、じゃがいも、砂糖、ゼリー …

ろこし えだまめ　キャベツ　こまつな ◎こんだてひょうをみて、〇マークのあるひは、わすれないで 　せいけつな「はし」をもってきてください。 ◎きじゅんち…

まだれ かけ キャベツとコーンのサラダ ABCスープ はとくちのけんこうしゅうかんゼ リー ６月５日（木） ごはん ぎゅうにゅう …

まだれ かけ キャベツとコーンのサラダ ABCスープ はとくちのけんこうしゅうかんゼ リー ６月５日（木） ぎゅうにゅう ミートサンド…

えだまめ、えのき、キャベツ、 にんじん、こまつな、だいこん、 ながねぎ、しいたけ、こんにゃく 日 曜 おもにねつやちからのもとになる (たんすいかぶ…

えだまめ、えのき、キャベツ、 にんじん、こまつな、だいこん、 ながねぎ、しいたけ、こんにゃく 月 こめ、でんぷん、あぶら、 じゃがいも、さとう 1…

牛乳 キャベツとコーンのサラダ シークワーサータルト 献 立 ６月９日（月） 食パン チ…

ろこし えだまめ　キャベツ　こまつな 1.6 623 20.9 23.0 2.1 2.2 652 23.3 22.6 1.9 662 …

め（乾） 醤油　 キャベツ 清酒　　本醸造酒　 むき玉ねぎ 塩　　並塩　 チンゲンサイ こしょう　 油　 鶏がらスープ　 オイスターソース 牛 乳…

んにく こしょう キャベツ 家 常 豆 腐 むね皮なし若鶏　切身伸ばし　塩コショウ むき玉ねぎ でんぷん 塩　　並塩 長葱 こしょう 小松菜 …

トマトケチャップ キャベツ じゃがいも トマト缶詰　ダイス 冷ホールコーン 油　 塩　　並塩　 人参 清酒　　本醸造酒　 なす 鶏 と …

いたけ　きゅうり キャベツ 639 24.2 24.5 1.8 ◎こんだてひょうをみて、ひにちに〇マークのあるひは、わすれないで せいけつな「…

ソース 穀物酢 キャベツ レモン果汁　冷凍 食品名 油 茹でスパゲティ　　１ｋ 豚もも脂身付き（一度挽） 赤ワイン むき玉ねぎ 人参 しょ…

ご家庭ではきゅうり・キャベツは生で大丈夫です。 （きゅうりは軽く塩もみした方が味がなじみます） 天塩 こいくちしょうゆ 1（小さじ1/6） 4、わかめ・…

物酢 にんにく キャベツ しょうが 長葱 キャベツ 清酒　　本醸造酒 はるさめ きゅうり こいくちしょうゆ ごま油 人参 でんぷん こいくち…

んこん ・小松菜 ・キャベツ ・のり ・キャベツ ・にんじん ・長ネギ ・さつまいも 主菜 ＜レンコンバーグ＞ 健康増進課おすすめ野菜たっぷりメニュー １…

枝豆、生姜、オクラ、キャベツ とうもろこし、もやし 人参、玉葱、しめじ、枝豆、大根、ごぼう こんにゃく、長葱、生姜 玉葱、生姜、にんにく、レモン、人参 …

うりはいちょう切り、キャベツは２㎝角に切 る。わかめは戻して小さく切る。 ② きゅうりとキャベツはさっと茹でる。 ③ じゃこはフライパンで乾煎りしておく。…