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m、小松菜は３cm、キャベツは千切りに切る。 ２ 小松菜を下茹でする。 ３ 野菜をゆでる。 ４ ３を冷蔵庫で冷やす。 ５ ４とひき割り納豆を和える。 …

玉葱、しめじ、枝豆、キャベツ、さ やえんどう 牛乳、鶏肉、なると、鶏卵、卵殻粉、豚 肉、油揚げ、豆腐、昆布、　味噌 米、油、じゃがいも、砂糖、ゼリー …

0 長葱 20 キャベツ 100 冷凍ホールコーン　 45 にんにく 1 しょうが 1 豆板醤 少々 油 2 こいくちしょうゆ 30 天塩 1…

えだまめ、えのき、キャベツ、 にんじん、こまつな、だいこん、 ながねぎ、しいたけ、こんにゃく 日 曜 おもにねつやちからのもとになる (たんすいかぶ…

えだまめ、えのき、キャベツ、 にんじん、こまつな、だいこん、 ながねぎ、しいたけ、こんにゃく 月 こめ、でんぷん、あぶら、 じゃがいも、さとう 1…

、しらたき、にら キャベツ、きゅうり、もやし、とうもろこ し 牛乳、豚肉、豆腐、鶏肉、わかめ まぐろ、かたくちいわし 月19 玉葱、まいたけ、しめじ…

ょうが でんぷん キャベツ りんご（ピーセス）缶詰 こいくちしょうゆ もやし 穀物酢こしょう えのきたけ さとう　　上白液体かつおだし 冷凍油揚げ …

ｃｍ）共撰Ｍ　Ｌ キャベツ サラダ油 こいくちしょうゆ 給食米　６０ｇ レモン果汁　冷凍 穀物酢 まぐろ　油漬フレーク きゅうり 清酒　　本醸…

ｃｍ）共撰Ｍ　Ｌ キャベツ サラダ油 こいくちしょうゆ 給食米　６０ｇ レモン果汁　冷凍 穀物酢 まぐろ　油漬フレーク きゅうり 清酒　　本醸…

チャップ 長葱 キャベツ 塩　　並塩 こいくちしょうゆ 冷凍ホールコーン　 むき玉ねぎ はるさめ 白ねりごま にんじん餃子（ごま無し） まぐ…

生 ねりごま　白 キャベツ ワンタンの皮（乾燥） 塩　　並塩　 人参 人参 水 冷ホールコーン もやし（無漂白）　 水 まぐろ　油漬　　フレーク　 冷凍…

粉末　かつお節　 キャベツ 煮 込 み う ど ん 冷凍うどんハーフカット ご 飯 給食米 うずら卵　　水煮（月） 豚もも脂身付き小間　…

、にんにく、りんご、キャベツ きゅうり 10 牛乳、豚肉、豆腐、油揚げ、鰹節粉、味噌 かたくちいわし しらたき、玉葱、もやし、人参、ピーマン にんに…

しょうが レモン　キャベツ　こまつな きゅうり　もやし 665 25.1 25.6 2.0 ・笑顔 えがお のある食卓 しょくたく で心 …

しょうが レモン　キャベツ　こまつな きゅうり　もやし ぎゅうにゅう たんたんめん わふうサラダ さつまいもとくりのタルト 1 月 24.4 …

ご家庭ではきゅうり・キャベツは生で大丈夫です。 （きゅうりは軽く塩もみした方が味がなじみます） 天塩 こいくちしょうゆ 1（小さじ1/6） 4、わかめ・…

んこん ・小松菜 ・キャベツ ・のり ・キャベツ ・にんじん ・長ネギ ・さつまいも 主菜 ＜レンコンバーグ＞ 健康増進課おすすめ野菜たっぷりメニュー １…

にんじん　トマト　キャベツ きゅうり　とうもろこし　レモン 1.9 20.7 20.5 しょうが　にんじん　たまねぎ えだまめ　きゅうり　もやし …

カレーライス キャベツとカリフラワーのサラダ おふのラスク（コーヒーあじ） 11月 19日（水） ごはん ぎゅうに…

うりはいちょう切り、キャベツは２㎝角に切 る。わかめは戻して小さく切る。 ② きゅうりとキャベツはさっと茹でる。 ③ じゃこはフライパンで乾煎りしておく。…