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１１８Kcal ちりめんじゃこ １５ｇ かつおぶし ５ｇ 白ごま ６ｇ しょうゆ ５ｇ（小さじ１） 料理酒 ５ｇ（…

肉、白いんげん豆 ちりめんじゃこ、まぐろ、わかめ 大豆 玉葱、しめじ、人参、グリンピース トマト、キャベツ、とうもろこし 玉葱、人参、トマト、きゅうり…

、肉団子、まぐろ ちりめんじゃこ 金 20 白菜、人参、玉葱、エリンギ とうもろこし、キャベツ きゅうり、にんにく 牛乳、鶏肉、むきえび、白いんげ…

床100％） 揚げちりめんじゃこ （５００ｇ） ちりめん（いわし稚魚、食塩、植物油脂［菜種］） ※コンタミ・・・（同工場・別ライン）卵、乳成分、落花生、…

牛乳、豚レバー、ちりめんじゃこ、鰹節 鶏肉、鶏卵、豆腐、卵殻粉、納豆 生姜、大根、キャベツ、きゅうり、水菜 人参、玉葱、とうもろこし、小松菜 米、で…

またはかぶの葉） ちりめんじゃこ 大さじ４ いりごま 小さじ４ ① 根元から切り落とした大根の葉をきれいに洗い、電子レンジで加熱する。 ② 水気をしっかり…

してください。 ＊しらす干しはさっと下茹ですると臭みが取れおいしく仕上がります。 0.35（小さじ1/10） ＊給食では野菜を加熱していますが、ご家庭では…

［コーン］） 揚げちりめんじゃこ（５ ００ｇ） ちりめん（いわし稚魚、食塩、植物油脂［菜種］） ※コンタミ・・・（同工場・別ライン）卵、乳成分、落花生、…

わかめ ５ｇ ちりめんじゃこ ５ｇ しょうゆ 大1/2 A ごま油 大1/2 砂糖 小１弱 酢 小１弱 魚の揚げつけ 魚 ３０ｇ５切れ 人参 …

わかめ ５ｇ ちりめんじゃこ ５ｇ しょうゆ 大1/2 A ごま油 大1/2 砂糖 小１弱 酢 小１弱 魚の揚げつけ 魚 ３０ｇ５切れ 人参 …

しろいんげんまめ　ちりめんじゃこ だいず にんじん　たまねぎ　えのき さやいんげん　だいこん ながねぎ　きゅうり　はくさい 25 金 ごはん　ぎゅ…

　フレーク　 揚げちりめんじゃこ（５００ｇ） ブロッコリー キャベツ きゅうり 人参 穀物酢　 人参 はくさい 豚もも脂身付き小間　塩胡椒 …

しろいんげんまめ　ちりめんじゃこ だいず ぎゅうにゅう　まぐろ　とりにく ぶたにく　とうにゅう ぎゅうにゅう　さば　みそ のり、まぐろ　とりにく　だ…

ださい。 ＊ツナやしらす干し、ハムなどを入れていただくと更に美味しいと思います。 〈作り方〉 (小さじ1/4強) (小さじ1/6弱) ド レ ッ …

トケチャップ 揚げちりめんじゃこ（５００ｇ） 中濃ソース（１．８㍑） もやし（無漂白）　 きゅうり さとう　　上白 人参 水菜 ソテーオニオン　 キャベ…