320ｇ 卵：2個 小麦粉：80ｇ キャベツ：2枚 桜えび：大さじ２ 和風だし：小さじ１ 油：大さじ１ ＊ソース：適量＊かつお節：適量＊青のり：適量＊紅生姜…
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2026年2月6日
調理実習レシピ （PDF 252.1KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
溶かし、③を炒める。小麦粉を振り入れ、 焦がさないよう炒める。 ⑤ 牛乳を少しづつ加え煮たて、塩コショウで味を調える。 ⑥ ②の青菜ごは…
2025年3月17日
あと1皿野菜を食べよう 主食に野菜をプラス （PDF 262.7KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
0ｇ 植物油：２ｇ 小麦粉：小さじ２弱 牛乳：100ｍｌ 塩：1ｇとけるスライスチーズ：２枚 ＜作り方＞ ① ご飯とレトルトカレーをよく混ぜ合わせる。 …
