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飲酒量を控えることをおすすめします。例えば1日350ミリリットルの缶ビール一本以下を目安としてみましょう。 赤型体質も少なめに 飲酒後にフラッシング反応（少…

協力をお願いします。オストメイトマーク 窓口千葉県オストミー協会　千葉県千葉市中央区千葉港4－3千葉県社会福祉センター内3階電話：043-309-75…

約していただくことをおすすめします。療育手帳の受取予約（ウェブ）（外部リンク） 療育手帳の受取予約（LINE）（外部リンク）判定情報の提供について 障がい基…

を整えましょう。 おすすめ朝食レシピ （PDF 326.2KB） 市立保育園保護者が勧める朝食レシピ （PDF 202.2KB） ちばの食材を使っ…

KB） 健康推進員おすすめレシピ 健康推進員が考えた簡単でおいしいレシピです。下記PDFファイルからダウンロードできます。ぜひ、ご家庭でご活用ください。 …

渇く、むせる方に特におすすめの体操です。【動画】オーラルフレイル対策のための口腔体操（日本歯科医師会）（外部リンク）口腔ケアと口腔体操を行い、「元気と笑顔の口福…

成していただくことをおすすめします 注記：メールアドレスをご用意ください 市が登録手続きを行い、シールをお渡しします 注記：シールは、交付後速やかに衣類や…

け取りいただくことをおすすめします。 受取ハガキを紛失した場合 ハガキの再交付には、改めて申請が必要です。下段にある申請書を記入し、障がい福祉課へご提出くだ…

う ：すべての人におすすめです 自分でできる口臭予防　1）舌みがきで舌苔（ぜったい）をとる 舌の中央奥がこんもり白くなっている人はチャレンジ 舌みがきを…

のおかずの１品としておすすめメニューです。

応マニュアルの作成をおすすめします。（事業所共通・法人共通のもの でも可） ⑮利用者負担以外の金銭の支払いを求める場合、使途、額及び支払いを求める理由を…

応マニュアルの作成をおすすめします。（事業所共通・法人共通のものでも可） （苦情受付窓口の記載例） 苦情等の受付について （１）苦情やご相談の窓口 当事…

、 ヴァッレ・ダオスタ州、 トレンティーノ＝アルト・アディジェ州、 フリウリ＝ヴェネツィア・ジュリア州、 リグーリア州 ・サンマリノ共和国：…

がたくさんとれ るおすすめ料理です。 材料（児童 4 人分） （肉そぼろ） 豚ひき肉：１５０ｇ したらき：４０ｇ 大豆の水煮：２０ｇ 長ねぎ：２０ｇ …

み焼き（健康推進員のおすすめレシピ） エネルギー：373kcal たんぱく質：19.6g 脂質：15.1g 食塩相当量：1.7g ＊カルシウムがたっぷりのメ…

＜菜飯＞ 母子保健課おすすめのカルシウムメニュー １人分：熱量…285kcal たんぱく質… 6.8g 脂質…2.2g Ｃa…119㎎ 鉄分…1.1㎎ 食塩相…

＜材料＞ 食パン…4 枚、マーガリン…適量、 ごぼうサラダ…1袋(100g程度)、トマト…中 1個、 生しいたけ…1 枚、ツナ…1 缶(食塩無添加)、 ピ…

や 散歩も おすすめ 食 事 お悩み相談 Ｑ１ 思うようにならないことでイライラしてしまいます 人は、少しストレスが高まると、イライラしたり怒り…

歌を歌う、早口言葉もオススメです。 ●孤独を防ぐ！近くにいる者同士や電話などを利用した交流を 高齢者では人との交流はとても大切です。外出しにくい今の状況こそ…

WORK＋10 がおすすめです。仕事の合間に1回1分の運動でも、10 回やると10分。 生活習慣病や認知症の発症予防だけでなく、ロコモ予防にも効果があります…