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10分多く身体を動かせるかを考えてみましょう。 「このときにできそうだな」と思ったら早速実行に移しましょう。ただし、体調が悪いときは無理をしないこと。なお、病気…

活習慣病発症を低下させるなど健康づくりに役立つといわれています。 身体活動は運動だけではなく、生活活動も含まれます。無理に運動をする時間を作らなくても、生活の中…

や麺類でささっと済ませることが多い人。コミュニケーションがSNSの文字中心の人。鏡で口もとを見てください。口もとが下がっていませんか？ 実は、会話量や咀嚼回数が…

体操は、口が渇く、むせる方に特におすすめの体操です。 【動画】オーラルフレイル対策のための口腔体操（日本歯科医師会）　（外部リンク） 口腔ケアと口腔体操を行…

とっては症状を悪化させることがあります。 化学物質過敏症によりお困りの方がいらっしゃることを認識し、柔軟仕上げ剤、香水および除草剤を使用する場合は、周りの方に配…

） アルコール問題のセルフチェック AUDIT（オーディット）はアルコール関連問題の評価に用いられる世界中で最もよく用いられているスクリーニングテストです。 …

年期かな？と思ったらセルフチェック！更年期障害チェック 更年期障害の症状か、簡単に自己評価ができます。自分の症状をセルフチェックしましょう。 更年期障害チェッ…

いつまでも元気に過ごせる「からだ作り」をしませんか。 対象 市内のおおむね65歳以上で構成された地域の通いの場運営団体 講座の内容 フレイルチェックや運動のし…

の市民が健やかに暮らせるまち」の実現を目指して、個人・家庭・地域・行政が力を合わせて、市民の健康づくりを総合的に推進する「健康うらやす21」を、平成16年3月に…

で、造血機能を回復させる治療法です。 日本で骨髄や末梢血幹細胞の移植を必要とする患者さんは、毎年少なくとも2,000人程度います。一人でも多くの患者さんを救うた…

5日間が他人に感染させるリスクが高いことから、発症日を0日目として5日間は外出を控えることが推奨されます 5日目に症状が続いている場合は、熱が下がり、痰や喉の痛…

体調が気になる場合にセルフチェックとして自ら検査を実施できるようにすることで、より確実な医療機関の受診につなげ、感染拡大防止を図るために、特例的に販売されている…

、解除とする キャンセルなどによりワクチンの余剰が出た場合は、ワクチン廃棄防止要領に基づき対応していく 添付ファイル 第24回新型コロナウイルス感染症対策本…

のお願いの上、キャンセルする場合は使用料を還付する 調理実習室など感染リスクの高い部屋は貸し出しを中止する できるだけ事前予約制にするなど利用人数の制限を徹底す…

余剰ワクチンのキャンセル待ちの再募集を検討すること。 障がい者の通所施設においてクラスターが発生し、経営状況が悪化していることから、財政的な支援に向けた制度設計…

受けるよう事前に知らせること。 8.5 被接種者又はその保護者に、接種当日は過激な運動は避け、 接種部位を清潔に保ち、また、接種後の健康監視に留意し、局 所の異…

受けるよう事前に知らせるこ と。 8.3 ショック、アナフィラキシーがあらわれることがあるため、接 種前に過敏症の既往歴等に関する問診を十分に行い、接種後一定 …

受けるよう事前に知らせること。 8.4 ショック、アナフィラキシーがあらわれることがあるため、接種 前に過敏症の既往歴等に関する問診を十分に行い、接種後一定時間…

受けるよう事前に知らせること。［11.1.2、 15.1.1、15.1.2 参照］ 8.5 コロナウイルス（SARS-CoV-2）RNAワクチン接種後に、ギラ …

りの具材を炒め 合わせる。オイスターソース大さじ１で味付け し全体に火が通ったら器に盛り付ける。 1.7 340 カロリー １人分で約230ｇの野菜を 摂ること…