ル・ロコモを予防 ○認知症のリスクを下げる など 元気で長生きすることにつながります。 感染をしっかり予防しながら、体を動かそう︕ 無理せず、少しずつ体を動…
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2021年2月6日
健康二次被害をスポーツや社会参加で予防するために （PDF 1.2MB） pdf
下 歩行速度の低下 認知機能の低下 健康二次被害を防止するために 高齢者ご自身へ 高齢者のご家族や地域で見守りをする方へ 「歩く速度が遅くなった」や「物忘れが増…
2021年2月6日
新しい生活様式におけるスポーツの在り方 （PDF 122.1KB） pdf
維持 転倒防止 ➡ 認知症予防 ➡ 食欲増進 運動の効果 ●感染症予防 三つの密を避ける 手洗いの徹底など ●熱中症対策 水分補給 適度な休憩 屋内での運動 ●…
2020年4月28日
WORK＋10（千葉県） （PDF 3.9MB） pdf
慣病・がん・ロコモ・認知症の発症（厚生労働省：健康づくりのための身体活動基準2013） ＊1分間の片脚起立で得られる大腿骨頭に加わる負荷の総量は、53分間の歩行…
