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2024年5月9日

れんこんの青じそチーズ焼き (PDF 346.1KB) pdf

・3枚 モッツアレラチーズ・・・・・40g オリーブ油・・・・・小さじ1強 食塩・・・・・少々 ⿊こしょう・・・・・少々 減塩︕メニュー れんこんの⻘じそチーズ

2024年10月24日

健康推進員 html

れんこんの青じそチーズ焼き (PDF 346.1KB) モッツァレラチーズを使った減塩メニュー 食べるガスパチョ (PDF 291.9KB) 野菜たっぷり…

2024年5月9日

食べるガスパチョ (PDF 291.9KB) pdf

油・・・・・少々 粉チーズ・・・・・適量 食塩・・・・・少々 ⿊こしょう・・・・・少々 栄養成分表 (1 ⼈あたりの含有量) 2.4 g 脂質3.1 g たんぱ…

2021年6月15日

おすすめ朝食レシピ (PDF 326.2KB) pdf

塩無添加)、 ピザ用チーズ…80g <作り方> ① 食パンの片面にマーガリンを塗っておく。 ② ごぼうサラダは 1cm 程度に刻む。 ③ トマト、生しいたけは …

2020年11月25日

市立保育園保護者が勧める朝食レシピ (PDF 202.2KB) pdf

、肉、野菜など チーズ ①1口大に切った食パンの上に、ホワイトソースを 絡めた魚、肉、野菜をかける。 ②チーズを焼いてトースターで焼く。 <きな粉ス…

2021年12月13日

あと1皿野菜を食べよう おやつに野菜をプラス (PDF 367.5KB) pdf

大さじ 2 クリームチーズ:40g シナモン:お好みで <作り方> ① かぼちゃを 1cm角に切る ② 耐熱皿に平らに並べ、ラップをかけレンジ 500W で 4…

2021年12月13日

あと1皿野菜を食べよう おかずに野菜をプラス (PDF 309.2KB) pdf

牛乳:50g ピザ用チーズ:30g ツナ缶:1缶 かぼちゃ:50g 玉ねぎ:1/4個 ピーマン:1個 にんじん:1/2本 キャベツ:100g 塩:少々 コショウ…

2021年12月13日

あと1皿野菜を食べよう 主食に野菜をプラス (PDF 262.7KB) pdf

:1gとけるスライスチーズ:2枚 <作り方> ① ご飯とレトルトカレーをよく混ぜ合わせる。 ② ミックスベジタブルを耐熱容器に入れ、500W4 分加熱し十分 火…

2021年12月13日

あと1皿野菜を食べよう 野菜のおかずを1皿プラス (PDF 324.0KB) pdf

缶:40g スライスチーズ:2枚 マヨネーズ:大さじ 1 <作り方> ① 冷凍かぼちゃは皿に入れて柔らかくなるまで電子レンジ (500w、3 分)で加熱して潰す…