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歳～６歳 申込先(メール・ファックス・電話) 浦安市 健康増進課 ☎ 047-381-9059 Ｅ-mail:kenzo@city.urayasu.lg.jp…

を切り、②とともにボールに⼊れ る。 ④ポテトチップスを手で粗く砕き、③のボール に合わせ、分量の酢、オリーブ油、⿊コショウ で味をととのえる。 0.3 138…

・ひとかけ 市販カレールウ・・・・・２人分 サラダ油・・・・・大さじ1/2 水・・・・・１カップ ごはん・・・・・３００ｇ 栄養成分表 (1 ⼈あたりの含有量)…

腐のお好み焼き ①ボールに卵を⼊れてほぐし、⾖腐を⼊れ泡⽴て 器でなめらかになるまで混ぜる。次に、⼩⻨粉・ 和風だしを加えよく混ぜる。 ②１ｃｍの粗くみじん切り…

ん切りにする。 ②ボールにピザソースと①の野菜を入れて食塩 を少々振り入れしんなりするまで１０分ほどお く。 ③②のボールにトマトジュースとレモン汁を加え 混ぜ…

切りにする。 ② ボールに鶏ひき肉と塩、ごま油を入れてよく混ぜ合わせる。 ③ ②に①を入れ、粘りが出るまで混ぜ、８等分して、小判型に成 型する。 ⑦ フライパン…

量 ＜作り方＞ ①ボールに卵を入れてほぐし、豆腐を入れ泡立て器でなめらかにな るまで混ぜる。次に、小麦粉・和風だしを加えよく混ぜる。 ②１ｃｍの粗くみじん切りに…

マリネ液含） アルコールが苦手な方やお子様 にはワインの代わりに酢を 1/2 量加えてください 材料（成人 2 人分） 長ネギ：２本（２００ｇ） 〈マリネ液〉 …

＜材料＞ バターロール…5 個、マーガリン…適量 豚挽き肉…50g、ホールコーン…30g、玉ねぎ…1/4 個、 サラダ油…少々、ウスターソース・砂糖…各小さじ…