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2025年3月17日

ちばの恵みご膳 浦安バージョン (PDF 510.3KB) pdf

g Ca…119㎎ 分…1.1㎎ 食塩相当量…0.4 g 材料4人分:ごはん4杯 (600g) 大根の葉(またはかぶの葉) ちりめんじゃこ 大さじ4 いりごま…

2025年3月17日

あと1皿野菜を食べよう おかずに野菜をプラス (PDF 309.2KB) pdf

。 ひじき入りなので分たっぷ り。離乳完了の赤ちゃんにも お勧めです。 材料(成人 4 人分) 合いびき肉…240g 芽ひじき…12g 木綿豆腐…160g 玉…

2025年3月17日

あさり缶と厚揚げの煮物 (PDF 301.8KB) pdf

・・・大さじ1/2 たっぷり︕ あさり缶と厚揚げの煮物 ①厚揚げは油抜きし、⼀⼝⼤に切る。 ②鍋に*印の材料、厚揚げ、あさり⽸を汁 ごと加え、落し蓋をして中⽕…

2025年3月17日

つなぐ・つながる相談先一覧(令和4年1月時点) (PDF 1.8MB) pdf

堀江・富士見・港・鋼通り・千 鳥 にお住まいの方 ともづな中央 ☎ 047-381-9037 月~金8:30~17:00 (土日、祝日、年末年始を除 く) …

2025年3月17日

つなぐ・つながる相談先一覧(令和6年4月時点) (PDF 1.7MB) pdf

堀江・富士見・港・鋼通り・千 鳥 にお住まいの方 ともづな中央 ☎ 047-381-9037 月~金8:30~17:00 (土日、祝日、年末年始を除 く) …

2025年3月17日

「地域支え合い活動」ガイド (PDF 3.0MB) pdf

・ 堀江・富士見・鋼通 り・港・千鳥 8:30~17:00 月~金曜日(祝日除く) 047-381-9037 2 ともづな 猫実 浦安駅前支所 …