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使ってわかりやすくご紹介しています。こころもメンテしよう ～若者を支えるメンタルヘルスサイト～｜厚生労働省（外部リンク） このページが参考…

　和食」 レシピの紹介手軽にベジライフを始めよう！ 身近な野菜を使った、手軽に作れるレシピです。 あと1皿野菜を食べよう　主食に野菜をプラス （PDF 2…

ち上がった通いの場を紹介します 下記添付ファイルの「うらやす通いの場ガイド」をご参照ください。どなたでも参加できます。 注記：活動日や活動場所が変更となる場…

の取り組みについてご紹介します。 浦安市がん対策の推進に関する条例 （PDF 146.7KB） 条例の主な内容 市の責務 市は、地域の特性に応じたがん対…

す。ヨガメニューのご紹介 野中 紀希先生（日本マタニティ・ヨーガ協会認定インストラクター）のご協力の下、動画を作成しました。 おうち時間に取り入れて、目指せ…

浦安はつらつ体操」も紹介されています。ぜひご覧いただき、お試しください。地域がいきいき集まろう！通いの場（厚生労働省）（外部リンク）高齢者向け介護予防アプリ「オ…

れる方法について、ご紹介します。 歩数計をつけてウオーキング 家事（庭いじりや片付け、立位を保持した調理など）や農作業などで体を動かす 座っている時間…

就労相談 職業紹介・職業相談 障がい者就職相談若者向け就職相談（いちかわ・うらやす若者サポートステーション）（外部リンク）職業相談ハローワーク市川（公共…

つレシピなどそのほか紹介されている運動の情報はこちら子供の運動あそび応援サイト（スポーツ庁）（外部リンク） 安全に運動・スポーツをするポイントは？（スポーツ庁…

いて 出前講座のご紹介 など

方法や口腔体操 の紹介をします 栄 養 管理栄養士が調理の工 夫や食生活改善のため のアドバイスをします 運 動 リハビリ専門職が 住環境や生活…

の ための方法をご紹介します。皆で楽しく実践しましょう ! 順天堂⼤学フレイル・ロコモ予防ドック10年プロジェクト 2026年度 （浦安市介護予防事業…

割です 人前で自己紹介やスピーチをした後に、口の中がパサパサになっていた経験はありませんか？ 人は興奮したり緊張すると交感神経が優位になり、唾液の分泌量が減…

） 相談窓口などを紹介するサイトです。 悩んでいる方も、支えたい方も多種多様な悩みをご相談いただけます。どこに相談すべきか悩んだ時は、こちらの相談窓口をご覧…

がい当事者の相談員を紹介 します。 ２ ４ 時 間 ☎ 047-304-8822 ＜窓口時間外＞ 　070-5544-2517 ＜メール＞ …

つどい・講演会などの紹介サイト。 ☎ 03-3221-0888 月～金9:00-17:00 （祝日、年末年始を除く） 病気や災害、自死（自殺）で親をなく…

っぷりとれるレシピの紹介 ＜ごまについて＞ カルシウムをたっぷり含みますが 栄養素を吸収しづらいので、食べ る前に煎ってさらに、すってから 使うと吸収…

菜を食べようレシピの紹介 写真 ＜おやつなどに野菜をプラス！＞ くるりんかぼちゃ（健康増進課おすすめレシピ） エネルギー：86 kcal たんぱく質：1…

菜を食べようレシピの紹介 写真 ＜汁物に野菜をプラス！＞ ＜１種類の野菜でプラス！＞ ＜電子レンジでつくる副菜で気軽に野菜をプラス！＞ ブロッコリーの…

菜を食べようレシピの紹介 カレードリア （健康増進課のおすすめレシピ） エネルギー：456kcal たんぱく質：13.1g 脂質：12.4g 食塩相当量：2…