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る元気ちば！健康チャレンジ事業と連携し、市民の主体的・継続的な健康づくりを目的とした浦安市健康ポイント事業を実施しています。元気ちば！健康チャレンジ事業とは …

くなっている人はチャレンジ 舌みがきをする前に 舌を思い切り前に突き出して（あっかんべー）舌の中央奥を観察する →こんもりと白い苔（こけ）のようなもの（舌…

まった方、禁煙にチャレンジしてみませんか。 市では禁煙について情報提供を行っています。日時 毎週月曜日から金曜日（要予約） 1回30分程度 注記：祝日、…

ン（ベビーフードのアレンジ）＞ 材料 つくり方 食パン ホワイトソース（ベビーフード） 好みの魚、肉、野菜など チーズ ①１口大に…

プラス！＞ ＜電子レンジでつくる副菜で気軽に野菜をプラス！＞ ブロッコリーの温サラダ（健康増進課お勧めレシピ） エネルギー： 35kcal たんぱく質：3…

をきれいに洗い、電子レンジで加熱する。 ② 水気をしっかり切って5～6ｍｍ長さに切る。 ③ ボウルに温かいごはんと材料すべて入れて混ぜる。 ☆ちばの恵み膳…

る。 ラップをしてレンジで蒸し、食べやすい大きさ にさく。きゅうりは千切りにして軽く塩もみし、 ⽔気をきる。トマトは縦半分に切る。 切⼲⼤根はさっと茹で…

ラップをふんわりかけレンジで 2 分程度加 熱し、ケチャップをかける。 ごぼうサラダのピザトースト (保育園栄養士より) メキシカンサンド (保育園栄…

に並べ、ラップをかけレンジ 500W で 4 分加熱、 レーズンを加える ③ 粗熱が取れたら、細かくしたクリームチーズを加え ラップで 一口大に形を整える…

さらに混ぜる。電子レンジ 500Ｗで２分加熱し、よくかき混 ぜてさらに１分程度加熱し、かき混ぜホワイトソースをつく る。（とろみがついたらＯＫ） ③ ①…

７ 事業所 オレンジペコ（福祉タクシー） 日の出１-４ 090-8519-1588 ８ 事業所 (有)総合福祉サービス 介護タクシー 海…

ているため、チ ャレンジショップについても確認し対応すること。 （３）「まん延防止等重点措置」の延長に伴う市の対応について 本部員：まん延防止等重点措置の…