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2025年3月17日

安全に運動・スポーツするポイント(更新) (PDF 157.7KB) pdf

な水分・塩分の補給、休憩の確保、風通しの良い服装や着帽、屋内では空調の使用等を行いましょう。 マスクを着用したまま運動・スポーツをすると、水分補給を忘れたり、…

2025年3月17日

新しい生活様式におけるスポーツの在り方  (PDF 122.1KB) pdf

策 水分補給 適度な休憩 屋内での運動 ●適度な運動 運動を再開するときは、いつもより軽めから 運動強度や運動量は徐々に増やす コロナ禍の運動の注意点 新…

2025年3月17日

WORK+10(千葉県) (PDF 3.9MB) pdf

参加者の声 A:休憩中等にまとめてやるパターン B:仕事中の気分転換に少しずつやるパターン WORK+10が運動や食生活の見直しのきっかけに! 普段あ…