な水分・塩分の補給、休憩の確保、風通しの良い服装や着帽、屋内では空調の使用等を行いましょう。 マスクを着用したまま運動・スポーツをすると、水分補給を忘れたり、…
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2025年3月17日
新しい生活様式におけるスポーツの在り方 （PDF 122.1KB） pdf
策 水分補給 適度な休憩 屋内での運動 ●適度な運動 運動を再開するときは、いつもより軽めから 運動強度や運動量は徐々に増やす コロナ禍の運動の注意点 新…
2025年3月17日
WORK＋10（千葉県） （PDF 3.9MB） pdf
参加者の声 Ａ：休憩中等にまとめてやるパターン Ｂ：仕事中の気分転換に少しずつやるパターン WORK＋10が運動や食生活の見直しのきっかけに！ 普段あ…
