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健康教室 ページID　K1001110　更新日　 令和7年8月5日 　印刷 あなたの地区へ　出張！出前講座 保健師や栄…

健康推進員 ページID　K1001112　更新日　 令和6年6月20日 　印刷 健康推進員は、地域における市民の自主的な…

献血 ページID　K1001113　更新日　 令和7年11月25日 　印刷 献血の実施による血液の確保を目的とし、血液事…

浦安市骨髄等移植ドナー支援事業補助金 ページID　K1025795　更新日　 令和7年2月19日 　印刷 市では、白血病…

骨髄移植におけるドナー登録 ページID　K1026271　更新日　 令和7年6月9日 　印刷 骨髄移植や末梢血（まっしょ…

食育 ページID　K1029212　更新日　 令和8年2月13日 　印刷 食でつながる元気なこころとからだを育むまち …

女性の健康づくり ページID　K1035310　更新日　 令和6年2月6日 　印刷 女性の健康について 女性のライフサ…

浦安市健康ポイント事業 ページID　K1039771　更新日　 令和7年9月15日 　印刷 千葉県が実施している元気ちば…

3月1日から8日は「女性の健康週間」です ページID　K1044543　更新日　 令和8年2月10日 　印刷 毎年3月1…

監修：社会医療法人製鉄記念八幡病院 理事長 土橋卓也、管理栄養士 山﨑香織

エネルギー1 人分 473kcal たんぱく質 23.2ｇ 脂質 27.2ｇ 食塩相当量 1.4ｇ 材料 １人分 ４人分 作り方 ごはん …

材料（２⼈分） 作り方 きゅうり・・・・・１本 セロリ・・・・・３０ｇ パプリカ・・・・・３０ｇ 紫玉ねぎ・・・・・1/4個 ピザソース・・・・・大さ…

副菜 材料（４⼈分） 作り方 きゅうり・・・・・１本 玉ねぎ・・・・・1/2個 ツナ缶・・・・・1缶（小） ポテトチップス・・・・・１袋 酢・・・・…

副菜 材料 作り方 れんこん・・・・・６ｃｍ ⻘じそ・・・・・３枚 モッツアレラチーズ・・・・・４０ｇ オリーブ油・・・・・小さじ１強 食塩・・・・…

材料（２⼈分） 作り方 さば水煮缶・・・・・1缶 じゃがいも・・・・・2個 玉ねぎ・・・・・1個 人参・・・・・1/2本 にんにく・・・・・ひとかけ …

材料（2⼈分） 作り方 豆腐・・・・・１６０ｇ 卵・・・・・１個 ⼩⻨粉・・・・・８０ｇ 桜えび・・・・・大さじ２ 和風だし・・・・・小さじ１ 油・…

副菜 材料（3⼈分） 作り方 切⼲⼤根・・・・・10ｇ きゅうり・・・・・１本 鶏むね肉・・・・・５０ｇ 酒・・・・・大さじ１ *しょうゆ・・・・・…

主菜 副菜 材料（4⼈分） 作り方 豚バラ肉・・・・・140ｇ 厚揚げ・・・・・１袋（320ｇ） 白菜・・・・・１/8株 もやし・・・・・１袋 にら…