301.8KB） 鉄分たっぷりメニュー 切干大根の中華サラダ （PDF 296.3KB） 乾物を使った作り置きメニュー ポテトチップスサ…
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2025年3月17日
あと1皿野菜を食べよう おかずに野菜をプラス （PDF 309.2KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
ひじき入りなので鉄分たっぷ り。離乳完了の赤ちゃんにも お勧めです。 材料（成人 4 人分） 合いびき肉…２４０ｇ 芽ひじき…１２ｇ 木綿豆腐…１６…
2025年3月17日
ちばの恵みご膳 浦安バージョン （PDF 510.3KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
g Ｃa…119㎎ 鉄分…1.1㎎ 食塩相当量…0.4 g 材料４人分：ごはん４杯 （６００ｇ） 大根の葉（またはかぶの葉） ちりめんじゃこ 大さじ４ いり…
2025年3月17日
あさり缶と厚揚げの煮物 （PDF 301.8KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
・・大さじ１/2 鉄たっぷり︕ あさり缶と厚揚げの煮物 ①厚揚げは油抜きし、⼀⼝⼤に切る。 ②鍋に*印の材料、厚揚げ、あさり⽸を汁 ごと加え、落し蓋を…
