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律神経を整え、リラックス効果も期待できます。日本マタニティ・ヨーガ協会認定インストラクター、野中紀希先生のご協力のもとご自宅でできるヨガメニュー動画を作成しまし…
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食塩 ミックスナッツ (無塩) オリーブ油 A 酢 砂糖 50g 5g 大さじ 1/2 大…
トマト:6個 ミックスベジタブル:80g 植物油:2g 小麦粉:小さじ2弱 牛乳:100ml 塩:1gとけるスライスチーズ:2枚 <作り方> ① ご飯と…
10 個分) ミックスベジタブル:80g スライスチーズ:2枚 牛乳:150ml 砂糖:大さじ 3 サラダ油:大さじ 3 マヨネーズ大さじ 2 ホットケー…
ぎは横半分に切り、薄くスライスして皿 に入れ、レンジ(500w、40 秒)で加熱して冷 ましておく。 ③ ①、②、ツナ、スライスチーズを潰しながら 混ぜ…
ホットケーキミックス100g プレーンヨーグルト45g きな粉適量 ①オーブンを200℃に予熱する ②材料すべて粉っぽさがなくなるまで…
込先(メール・ファックス・電話) 浦安市 健康増進課 ☎ 047-381-9059 E-mail:kenzo@city.urayasu.lg.jp (…