[ 本文へ ]

と薄味が気にならなくなります。 酸味を利用する かんきつ類の果汁、トマト、お酢など、酸味がアクセントになります。 麺類のつゆは飲み干さずに残す つゆには…

の不調がみられやすくなります。 基礎体温をつけて、自分の体を知ろう 基礎体温は、女性の体のリズムを知るバロメーターとして役立ちます。女性ホルモンに関連し…

は、再度登録が必要となります デイリーメニューの例 朝食をとる（30日間継続）：10ポイント 禁煙に取り組む（30日間継続）：10ポイント 毎日気持…

めなおす大切な機会になります。浦安市では子宮頸がん検診は20歳以上から、乳がんは30歳以上から受診することが出来ます。定期的にがん検診を受け、早期発見・早期治療…

から55歳までの方となります市役所でのドナー登録会 実施日時・場所（予定） 日時 令和7年7月28日（月曜日） 令和7年12月15日（月曜日） 令…

も風味豊かな味わいになります。 お茶寒天 ＜黒蜜・きなこ＞

を少々振り入れしんなりするまで１０分ほどお く。 ③②のボールにトマトジュースとレモン汁を加え 混ぜ、冷蔵庫で２０分ほど冷やす。 ④器に盛り、オリーブ…

ずにも合うみそ汁になり、カ ルシウムもアップします。 材料（成人 4 人分） かぶ：2個 かぶの葉：少々 あさりむき身：32ｇ だし汁：４００ｃｃ 牛…

せれば栄養 満点になります。 材料（成人 4 人分） 鶏ひき肉：２００ｇ れんこん：２００ｇ しょうが：１かけ 白ねぎ：２０ｇ ごま油：小さじ１ 塩：小…

すると風味 がよくなります。 ＊ホワイトソースはシチューや グラタンなどにも応用できま す。 材料（成人２人分） ご飯：260ｇ レトルトカレー：１…

みが増し栄養価も高くなります。100ｇ中カルシウムを 500ｍｇ含みます。 戻し汁にも栄養が含まれるので戻し汁も利用するのがお勧めです

開けたらレタスがしんなりしていた。傷んでいた」ということは、ありませんか。 そうなるまえに、サラダ以外のレタスレシピでおいしく食べ切りましょう。 ～レタスの…

玉ねぎを加えてしんなりするまで中火で炒める。 ②水とさばの水煮缶を汁ごと入れて野菜が柔ら かくなるまで弱⽕〜中⽕で煮る。 ③⼀度⽕を⽌めてカレールウを割…

、 塩をふってしんなりさせる。 ②①がしんなりしたら、水洗いし、絞る。 ③ツナ⽸の汁を切り、②とともにボールに⼊れ る。 ④ポテトチップスを手で粗く砕…

、⾻吸収が盛ん になり、⾻形成が追いつかず⾻量が減ってしまいます。 骨吸収 骨形成 骨を壊す働き 骨を作る働き 市の乳がん検診（エコー検査）や ⾻…