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監修：社会医療法人製鉄記念八幡病院 理事長 土橋卓也、管理栄養士 山﨑香織

「減塩」をテーマに、塩分の役割や減塩の調理テクニック・千葉県産農産物・健康的な生活習慣に関するさまざまな話を、市民の皆さんに楽しくわかりやすく伝えていただきまし…

改善のために、減塩（塩分をとりすぎない）に気をつけていますか。 回答者数：982人 回答内容 回答件数 比率 とても気をつ…

を取り、適宜、水分・塩分を補給する。激しい運動では30分おきくらいに休憩をとる。 添付ファイル 「学校・園における熱中症警戒アラート等対応基準」につ…

のために、減塩する（塩分をとりすぎないようにする）ことに気をつけていますか。 回答者728人 回答内容 回答件数 比率 と…

ます。浦安の井戸には塩分が混じっているため、飲料水には適していません。太田家でも飲料水は水屋から購入していました。普通、飲料水は水がめに入れて土間などで保存して…

。 こまめな水分・塩分補給などをして、熱中症にも気をつけて過ごしましょう。 このページが参考になったかをお聞かせください。 …

めな休憩や水分補給・塩分補給 身近な場所での暑さ指数（WBGT）を確認したうえで、涼しい環境以外では、原則、運動は行わないなどの対策の徹底 個々の地点のWB…

) 脂質(g) 塩分(g) 献　 立 牛乳、鯖、豚肉、のり 米、油、じゃがいも、砂糖、でん粉 牛乳、豚肉、大豆、かたくちいわし こんにゃく、にんに…

◆「塩分」のとりすぎに注意し「くだもの・牛乳、乳製品」を1日1品は食べましょう 「和食」 ＊健康増進課では健康相談…

作業従事者の水分及び塩分の摂取状況を確認す ること。 （キ）退勤後に体調が悪化しうることについて注意喚起すること。 5 （ク）熱中症に…

たんぱく質 脂　質 塩　分 　ピーナッツ（落花生） 、アーモンド、カシューナッツ、くるみ、けし 、まつ 、ピスタチオ、ブラ２５．１ｇ 26.9〜41.5 g…

のために、減塩 （塩分をとりすぎない）に気をつけていますか。 982 982 ５ 健康維持に必要な野菜の量（350g/日）を どのくらいの頻度で摂取して…

を活用する　▶水分・塩分をこまめに摂取する 対処法 1涼しい環境に退避させる 　 　風通しのよい日陰や冷房が効いている室内などが適しています。 2衣服を…

息を取り適宜、水分、塩分を補給する。 激しい運動では 30分おきくらいに休憩をとる。 学校・園における熱中症警戒アラート等対応基準 （浦安…

スポーツドリンクや塩分の含まれたあめなどで塩分も補給しましょう。 のどが渇いていなくてもこまめに水分や塩分を補給しましょう 　外出する際は、涼しい服装を着…

ｰｽﾞ（20g）︓ 塩分０．６ｇ ・ﾓｯﾂｱﾚﾗﾁｰｽﾞ（20g）︓ 塩分０ｇ ﾓｯﾂｱﾚﾗﾁｰｽﾞを使⽤し、少々の⾷塩で味付けすることで、⾷塩相当量をカッ…

ください。 ＊鮭の塩分によってタレの調味料を調節してください。 鮭は肉は赤身ですが、白身の仲間です。良質なたんぱく 質に富み、白身魚の中では脂肪が多めです…

摂取している、一日の塩分量を感じて頂くコーナーです。様々 な種類の料理メニューカードから、日頃の夕食メニューを選んで頂きます。まずは、１日の食塩摂取 量の目…

スポーツドリンクや塩分の含まれたあめなどで塩分も補給しましょう。 のどが渇いていなくてもこまめに水分や塩分を補給しましょう 　外出する際は、涼しい服装を着…