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は「主食」「主菜」「副菜」を 組み合わせて、バランスよく栄養がとれるヘルシーな食事です。 ◆「塩分」のとりすぎに注意し「くだもの・牛乳、乳製品」を1日1品は…

副菜 材料（４⼈分） 作り方 きゅうり・・・・・１本 玉ねぎ・・・・・1/2個 ツナ缶・・・・・1缶（小） ポテトチップス・・・・・１袋 酢・・・・・大さじ１ …

主菜 副菜 材料（4⼈分） 作り方 豚バラ肉・・・・・140ｇ 厚揚げ・・・・・１袋（320ｇ） 白菜・・・・・１/8株 もやし・・・・・１袋 にら・・・・・1…

副菜 材料 作り方 れんこん・・・・・６ｃｍ ⻘じそ・・・・・３枚 モッツアレラチーズ・・・・・４０ｇ オリーブ油・・・・・小さじ１強 食塩・・・・・少々 ⿊こ…

副菜 材料（3⼈分） 作り方 切⼲⼤根・・・・・10ｇ きゅうり・・・・・１本 鶏むね肉・・・・・５０ｇ 酒・・・・・大さじ１ *しょうゆ・・・・・大さじ１ *…

食育 主食・主菜・副菜そろえて食べる割合は、「ほとんど毎日」が増えて いる一方で、「ほとんど食べない」もやや増えている。野菜摂取、塩分 の摂りすぎに気を付けて…

使ったメイン料理）、副菜 （野菜・きのこ・芋・海藻等を使った小鉢・小皿料理）が揃った食事を１日に２回以上とる頻 度を教えてください。 「ほとんど毎日」と回答…

。また、主食・主菜・副菜を組み合わせた栄養バランスに配慮 した食生活は生活習慣病予防や死亡のリスク低下にも関係しています。 どれだけ食べたらいいのかな？ 　主食…

4％ ・主食・主菜・副菜をそろえたバランスのよい食事をとる人の割合が低い 38.2％ （国：58.1% 県：51.2%） ・減塩に気をつけている人の割合が低い …

回以上、主食・主菜・副菜をそろ えて食べる日が、週に何日あるか〟という質問もしていますが、週に６～７日と回答した のは約４割となっており、国や県の５割を下回って…

ンス 主食・主菜・副菜の３つをそろえて食べることが 1 日に 2 回以上あるのがほとんど毎日の人の割 合は、38.2％と、国・県と比べてとても低くなっており、…

育 ①主食・主菜・副菜の摂取状況 主食・主菜・副菜をそろえて食べることが１日に２回以上の日は、「ほとんど毎日」 42.1％、次いで「週に４～５日」24.4％…

たこと 主食・主菜・副菜を３つそろえて食べることが、 １日に２回以上あるのは、週に何日ありますか？ ●国・県（H２７→H３２） 国 現状 57.7％ 県 現状 …

ご飯。栄養たっぷりの副菜やスープ。 ３歳からは陶器のお皿で食べています。 う れ し い ！ お友達と 一緒に公園 に行くよ！ 年 間 行 事 【…

％ D 主食・主菜・副菜を 組み合 わせた食事を１日２回以上 ほとんど毎日食べている人 の割合 38.2% 42.1% 増加 A 成人の喫煙率 男性 18.０％…

２回以上主食・主菜・副菜をそろえて食べる頻度 資料：健康意識調査、Ｕモニアンケート（食育）、食育に関するアンケート 千葉県：平成 29 年度生活習慣に関す…

す。 ・主食、主菜、副菜のバランスのとれた食事を、１日に２回以上「ほとんど毎日」とる人の割合は 38.2％ と、国 58.1％、県 51.2％に対して顕著に低く…

の増加 主食、主菜、副菜を組み合わせた食事が１日 に２回以上の日がほぼ毎日の者の割合 50%（令和14年度） C ア 主食・主菜・副菜を組み合わ せた食事が１日…

結果、「主食・主菜・副菜そろえて 食べる」割合が、「ほとんど毎日」前回 38.2％から今回 42.1％ と増えている一方で、「ほとんど食べない」も 10.0％か…

食育 ①主食・主菜・副菜の摂取状況 主食・主菜・副菜をそろえて食べることが１日に２回以上の日は、「ほとんど毎日」 42.1％、次いで「週に４～５日」24.4％、…