私たちの体には「体内時計」と 呼ばれる機能があり、睡眠やホル モン調節、血圧などのコントロー ルをしています。この体内時計の リズムが毎日の生活リズムとズレ…
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2023年6月13日
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カテゴリ市政情報 > 広報 > 広報うらやす > 広報うらやすバックナンバー
私たちの体には「体内時計」と 呼ばれる機能があり、睡眠やホル モン調節、血圧などのコントロー ルをしています。この体内時計の リズムが毎日の生活リズムとズレ…
2020年12月14日
令和2年度冬休み号 （PDF 277.2KB） pdf
カテゴリ子育て・教育 > 青少年の教育・支援 > 青少年教育に関する広報
くまで寝てしまうなど体内時計 のリズムを崩しがちです。「早寝・早起き」と言われていますが、順序を かえて「早起き・早寝」して朝の光を浴びてみましょう。１～２週間…
2023年6月8日
「第4次食育推進基本計画」啓発リーフレット （PDF 6.0MB） pdf
カテゴリ市政情報 > 広報 > フォトレポート > 令和5年 > 令和5年6月のフォトレポート
浴び、朝食をとると、体内時計がリセットされ、一日の生活リズムが整います。前日の夕食が 遅かったり夜食を食べ過ぎると食欲がわきません。また、夜型の生活で朝早く起き…
