本文へ

１ にらは２cm、小松菜は３cm、キャベツは千切りに切る。 ２ 小松菜を下茹でする。 ３ 野菜をゆでる。 ４ ３を冷蔵庫で冷やす。 ５ ４とひき割り納…

〈作り方〉 1、小松菜、えのきを切っておく。 2、もやし、小松菜、えのきを茹でて冷やす。 3、調味料を混ぜてドレッシングをつくる。 ＊調味料は１人分の…

（金） ご飯 牛乳 小松菜のナムル さんまのネギソースかけ 生揚げと里芋のそぼろ煮 10月 5日（月） 黒糖パン…

〈作り方〉 1、小松菜、えのきを切っておく。 2、もやし、小松菜、えのきを茹でて冷やす。 3、調味料を混ぜてドレッシングをつくる。 4、２の野菜とドレ…

の給食は、にんじん、小松 菜、ほうれん草、ブルーベリー、鶏卵など目に良いとされる食材を使った献立です。にんじんなどの 緑黄色野菜に多く含まれるβ-カロテンは…

しょうが　はくさい　こまつな もやし　えのき　たまねぎ にんじん　えだまめ　こんにゃく 30 大切 たいせつ なお知 し らせとお願 ねが …

　　赤色辛みそ　 小松菜根切り 特上白味噌　 人参 粉末昆布 冷ホールコーン 清酒　　本醸造酒　 まぐろ　油漬　　フレーク　 みりん　　本みりん…

パセリ、白菜、長葱、小松菜、なし 黄桃、パイン 米、ルウ、油、砂糖、米粉、白玉餅 でん粉、ゼリー 800 26.9 17.3 2.3 大根、人参…

にんじん　きゅうり　こまつな ごぼう　だいこん　こんにゃく ながねぎ 23 金 17.5 2.3 2 木 こめ　でんぷん　あぶら　さとう きり…

うささがき 穀物酢 小松菜 こいくちしょうゆ 冷凍豆腐（Ｃａ・鉄・繊維強化） サラダ油 はくさい 和 風 サ ラ ダ 赤味噌 とりがらスープ こし…

野菜をプラス！＞ 小松菜ごはん （保育園の給食レシピ） エネルギー：147kcal たんぱく質：3.4g 脂質：2.1g 食塩相当量：0.6g ＊小松菜の…

ゲ 生クリーム 小松菜 水 サラダ油 さとう　　上白 鶏ささみ水煮 こしょう こいくちしょうゆ 人参 こしょう さとう　　上白 キャベツ 塩　　並塩…

　本醸造酒 油 小松菜 ご は ん 給食米　８０ｇ 塩　　並塩 牛 乳 給食米　７０ｇ 冷凍焼き豆腐 カレイ２ｃｍ角澱粉付（塩なし） …

しょうが　もやし　こまつな　にんじん にら　エリンギ 25 金 ごはん　ぎゅうにゅう とりにくのあまからあげ もやしのあえもの いものこじる　おつ…

しょうが　もやし　こまつな　にんじん にら　エリンギ にんにく　しょうが　しいたけ　たまねぎ にんじん　ながねぎ　にら　たけのこ はくさい ぎゅうに…

（小間切）塩胡椒 小松菜根切り さとう　　上白 こしょう　 水 水 カレールウ（小麦なし）　 でんぷん　 チキンブイヨン　 もやし（無漂白）　 中濃ソ…

人参 はくさい 小松菜（軸切り落とし） パインアップル　　缶詰 こいくちしょうゆ ごま油 こしょう こしょう 塩　　並塩 清酒　　本醸造酒 ブ…

牛乳・豆腐・ひじき・小松菜など、 ビタミンＤは鮭・しいたけ・卵黄などに含まれています。 ●１日３食バランスよく食べましょう 　日光浴をすると、カルシウムの…

カ アスパラガス 小松菜 ブロッコリー れんこん きのこ類（細かく刻む） 野菜スープ かつおだし わかめ ひじき のり　（細かく切る） 鶏ささみ とりひ…

カ アスパラガス 小松菜 ブロッコリー れんこん きのこ類（細かく刻む） 野菜スープ かつおだし わかめ ひじき のり　（細かく切る） 鶏ささみ とりひ…