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ベツ、 にんじん、こまつな、だいこん、 ながねぎ、しいたけ、こんにゃく 月 こめ、でんぷん、あぶら、 じゃがいも、さとう 18 ぎゅうにゅう、とり…

ベツ、 にんじん、こまつな、だいこん、 ながねぎ、しいたけ、こんにゃく 日 曜 おもにねつやちからのもとになる (たんすいかぶつ・ししつ) おもにか…

１ にらは２cm、小松菜は３cm、キャベツは千切りに切る。 ２ 小松菜を下茹でする。 ３ 野菜をゆでる。 ４ ３を冷蔵庫で冷やす。 ５ ４とひき割り納…

〈作り方〉 1、小松菜、えのきを切っておく。 2、もやし、小松菜、えのきを茹でて冷やす。 3、調味料を混ぜてドレッシングをつくる。 ＊調味料は１人分の…

〈作り方〉 1、小松菜、えのきを切っておく。 2、もやし、小松菜、えのきを茹でて冷やす。 3、調味料を混ぜてドレッシングをつくる。 4、２の野菜とドレ…

りんご、えのきたけ、小松菜 もやし 米、さつま芋、油、砂糖、でん粉、プリン ・笑顔のある食卓で心とからだの栄養補給、毎月19日は「食育の日」です。 ・魚…

く、たけのこ、長葱、小松 菜、人参、えのきたけ、ほうれん草、とう もろこし、キャベツ にんにく、生姜、人参、玉葱、エリンギ、 枝豆、トマト、きゅうり、キ…

えだまめ　キャベツ　こまつな ◎こんだてひょうをみて、〇マークのあるひは、わすれないで 　せいけつな「はし」をもってきてください。 ◎きじゅんちは、もんぶ…

小間）塩コショウ 小松菜 こいくちしょうゆ 穀物酢 さとう　　上白 液体かつおだし 冷凍みかん（学配） もやし 人参 冷 凍 み か …

薄力粉　　２等　 小松菜 こいくちしょうゆ 穀物酢 さとう　　上白 液体かつおだし 冷凍みかん（学配） 油 清酒　　本醸造酒 こいくちしょうゆ…

野菜をプラス！＞ 小松菜ごはん （保育園の給食レシピ） エネルギー：147kcal たんぱく質：3.4g 脂質：2.1g 食塩相当量：0.6g ＊小松菜の…

がねぎ にんじん　こまつな　もやし　えのき しょうが　にんにく　たまねぎ にんじん　なす　パセリ　きゅうり とうもろこし にんにく　しょうが　たまねぎ…

こいくちしょうゆ 小松菜 もやし 大 根 の 和 風 サ ラ ダ 味 付 小 魚 味付小魚（小袋） 水 こしょう さとう　　上白…

人参 くきわかめ 小松菜 豚もも脂身付き（小間）塩コショウ 中 華 ご ま サ ラ ダ 薄力粉　　２等　 こいくちしょうゆ むき枝豆 ごま…

カ アスパラガス 小松菜 ブロッコリー れんこん きのこ類（細かく刻む） 野菜スープ かつおだし わかめ ひじき のり　（細かく切る） 鶏ささみ とりひ…

カ アスパラガス 小松菜 ブロッコリー れんこん きのこ類（細かく刻む） 野菜スープ かつおだし わかめ ひじき のり　（細かく切る） 鶏ささみ とりひ…

豚肉 ・れんこん ・小松菜 ・キャベツ ・のり ・キャベツ ・にんじん ・長ネギ ・さつまいも 主菜 ＜レンコンバーグ＞ 健康増進課おすすめ野菜たっぷりメニ…

京の雑煮の特 徴。小松菜がほうれん草であ ったり、かまぼこがなるとで あったりと地域で具材はさま ざまです。 東京都❹京都府 白みそ雑煮 　京都で正…

６０ｍｇ 小松菜 50ｇ ８５ｍ ｇ 絹ごし豆腐 １００ｇ ５７ｍｇ 木綿豆腐 100ｇ ８６ｍｇ …

京の雑煮の特 徴。小松菜がほうれん草であ ったり、かまぼこがなるとで あったりと地域で具材はさま ざまです。 東京都❹京都府 白みそ雑煮 　京都で正…