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ベツ、 にんじん、こまつな、だいこん、 ながねぎ、しいたけ、こんにゃく 月 こめ、でんぷん、あぶら、 じゃがいも、さとう 18 ぎゅうにゅう、とり…

ベツ、 にんじん、こまつな、だいこん、 ながねぎ、しいたけ、こんにゃく 日 曜 おもにねつやちからのもとになる (たんすいかぶつ・ししつ) おもにか…

１ にらは２cm、小松菜は３cm、キャベツは千切りに切る。 ２ 小松菜を下茹でする。 ３ 野菜をゆでる。 ４ ３を冷蔵庫で冷やす。 ５ ４とひき割り納…

〈作り方〉 1、小松菜、えのきを切っておく。 2、もやし、小松菜、えのきを茹でて冷やす。 3、調味料を混ぜてドレッシングをつくる。 ＊調味料は１人分の…

〈作り方〉 1、小松菜、えのきを切っておく。 2、もやし、小松菜、えのきを茹でて冷やす。 3、調味料を混ぜてドレッシングをつくる。 4、２の野菜とドレ…

るさめ もやし 小松菜 冷凍豆腐（Ｃａ・鉄・繊維強化） 冷凍油揚げ 大根（葉を除く） はくさい 冷凍ホールコーン　 人参 清酒　　本醸造酒 …

りんご、えのきたけ、小松菜 もやし 米、さつま芋、油、砂糖、でん粉、プリン ・笑顔のある食卓で心とからだの栄養補給、毎月19日は「食育の日」です。 ・魚…

んぽ　１／４カット 小松菜 冷凍油揚げ こいくちしょうゆ ほんしめじ　　生 天塩 人参 こしょう はくさい ごま油 冷凍豆腐（Ｃａ・鉄・繊維強化） 白…

んにく　しょうが こまつな　まいたけ　りんご キャベツ　きゅうり　レモン　にら ながねぎ　しいたけ　はくさい にんじん　しょうが トマト　かぶ　レタス…

んにく　しょうが こまつな　まいたけ　りんご トマト　かぶ　レタス　きゅうり レモン　にんじん　えだまめ　パセリ はくさい　こまつな　たまねぎ 2.2…

く、たけのこ、長葱、小松 菜、人参、えのきたけ、ほうれん草、とう もろこし、キャベツ にんにく、生姜、人参、玉葱、エリンギ、 枝豆、トマト、きゅうり、キ…

野菜をプラス！＞ 小松菜ごはん （保育園の給食レシピ） エネルギー：147kcal たんぱく質：3.4g 脂質：2.1g 食塩相当量：0.6g ＊小松菜の…

えだまめ　キャベツ　こまつな ◎こんだてひょうをみて、〇マークのあるひは、わすれないで 　せいけつな「はし」をもってきてください。 ◎きじゅんちは、もんぶ…

牛乳・豆腐・ひじき・小松菜など、 ビタミンＤは鮭・しいたけ・卵黄などに含まれています。 ●１日３食バランスよく食べましょう 　日光浴をすると、カルシウムの…

さとう　　上白 小松菜 白ワイン 塩　　並塩　 オールスパイス　　粉 ハンバーグ　６０ｇ 普通牛乳　２００ｍｌ 里 芋 と 生 揚 げ…

こいくちしょうゆ 小松菜 もやし 大 根 の 和 風 サ ラ ダ 味 付 小 魚 味付小魚（小袋） 水 こしょう さとう　　上白…

人参 くきわかめ 小松菜 豚もも脂身付き（小間）塩コショウ 中 華 ご ま サ ラ ダ 薄力粉　　２等　 こいくちしょうゆ むき枝豆 ごま…

がねぎ にんじん　こまつな　もやし　えのき しょうが　にんにく　たまねぎ にんじん　なす　パセリ　きゅうり とうもろこし にんにく　しょうが　たまねぎ…

根、もやし、人参 小松菜、こんにゃく、しめじ、長葱 ご飯　牛乳　白玉入りかきたま汁 ししゃものレモン風味（２） 豚肉とキムチの炒め物 ご飯　牛乳　お月…

カ アスパラガス 小松菜 ブロッコリー れんこん きのこ類（細かく刻む） 野菜スープ かつおだし わかめ ひじき のり　（細かく切る） 鶏ささみ とりひ…