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ベツ、 にんじん、こまつな、だいこん、 ながねぎ、しいたけ、こんにゃく 月 こめ、でんぷん、あぶら、 じゃがいも、さとう 18 ぎゅうにゅう、とり…

ベツ、 にんじん、こまつな、だいこん、 ながねぎ、しいたけ、こんにゃく 日 曜 おもにねつやちからのもとになる (たんすいかぶつ・ししつ) おもにか…

１ にらは２cm、小松菜は３cm、キャベツは千切りに切る。 ２ 小松菜を下茹でする。 ３ 野菜をゆでる。 ４ ３を冷蔵庫で冷やす。 ５ ４とひき割り納…

〈作り方〉 1、小松菜、えのきを切っておく。 2、もやし、小松菜、えのきを茹でて冷やす。 3、調味料を混ぜてドレッシングをつくる。 ＊調味料は１人分の…

〈作り方〉 1、小松菜、えのきを切っておく。 2、もやし、小松菜、えのきを茹でて冷やす。 3、調味料を混ぜてドレッシングをつくる。 4、２の野菜とドレ…

たけ　生 醤油　 小松菜 あ ず き 白 玉 磯 香 和 え ご 飯 牛 乳 冬 野 菜 の 玄 米 ス ー プ …

く、たけのこ、長葱、小松 菜、人参、えのきたけ、ほうれん草、とう もろこし、キャベツ にんにく、生姜、人参、玉葱、エリンギ、 枝豆、トマト、きゅうり、キ…

人参、玉葱、しめじ、小松菜 もやし かぶ、大根、小松菜、人参、白菜 れんこん、枝豆、こんにゃく、生姜 804 24.9 曜 おもに体をつくる (…

辛 揚 げ 小松菜 もやし こいくちしょうゆ 豆板醤 液体かつおだし 水 さとう　　上白 みりん　本みりん 清酒　　本醸造酒 水 か…

ツミックスゼリー 小松菜根切り 人参 もやし（無漂白）　 １２月１日(月) １２月２日(火) １２月３日(水) 食品名 食品名 食品名 ご 飯 …

牛乳・豆腐・ひじき・小松菜など、 ビタミンＤは鮭・しいたけ・卵黄などに含まれています。 ●１日３食バランスよく食べましょう 　日光浴をすると、カルシウムの…

野菜をプラス！＞ 小松菜ごはん （保育園の給食レシピ） エネルギー：147kcal たんぱく質：3.4g 脂質：2.1g 食塩相当量：0.6g ＊小松菜の…

ト あ え 小 松 菜 の 和 え も の サラダ油 黄桃（ダイス）缶詰 塩　　並塩 豆乳プリンタルト（個包装） パインアップル…

んじん　はくさい こまつな　もやし こんげつのへいきんち 　殺菌 さっきん 加熱 かねつ であり、アレルゲンに関 かん しての完全 かんぜ…

こいくちしょうゆ 小松菜 赤ワイン はくさい 塩　　並塩 トマトケチャップ もやし サラダ油 ヨーグルト（鉄カルシウム強化） 塩　　並塩 ひ じ…

ょうが　にんにく こまつな　もやし　えのき にんにく　ながねぎ　たまねぎ にんじん　エリンギ　にら　もやし しょうが　パインアップル　りんご おうとう…

さとう　　上白 小松菜 こしょう こいくちしょうゆ さとう　　上白 みりん　本みりん 穀物酢 こしょう 塩　　並塩 水あめ さとう　　上白…

ぎ にら　もやし　こまつな 2.0 25.3 23.8 しょうが　ながねぎ　もやし こまつな　はくさい　にんじん だいこん　ごぼう　こんにゃく …

んにく しょうが　こまつな　もやし　えのき 20.3 22.7 しょうが　しらたき　たまねぎ えのき　しいたけ　もやし　えだまめ だいこん　きゅうり…

たき えのきたけ、小松菜、もやし 牛乳、鮭、味噌、豚肉、のり 木4 生姜、にんにく、人参、白菜、玉葱 チンゲンサイ、エリンギ、えのきたけ もやし、に…