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よく炒める。 4 エリンギ、長葱、にらを加えて炒める。 5 粗みじんにした大豆の水煮を加える。 6 水、とりがらスープを加える。 7 調味料を加える。 …

める。 ３ 人参、エリンギ、大豆、ソテーオニオンを加えて、更に炒める。 ４ 赤ワイン、トマトケチャップ、トマトピューレ、デミグラスソース、 しょう油、ロー…

、玉ねぎ、にんじん、エリンギの順に炒める。 4．野菜に火が入ったら、肉、豆、ブイヨンを加え煮る。 ５．調味料、カレールウを加え煮込む。 ６．味を調え、下茹…

りんご　キャベツ　エリンギ　パセリ 1.9 622 25.6 25.0 しょくパン　ぎゅうにゅう いかのスパイシーあげ りんごドレッシングサラダ…

、生姜、人参、玉葱、エリンギ 枝豆、トマト、きゅうり、とうもろこし、 大根 牛乳、豚肉、大豆、ちりめんじゃこ わかめ、まぐろ 月9 玉葱、白菜、ごぼ…

ツミックスゼリー エリンギ、玉葱、人参、とうもろこし パセリ、ブロッコリー、きゅうり キャベツ、黄パプリカ、りんご 日 曜 おもに体をつくる (たん…

まねぎ にんじん　エリンギ　きゅうり もやし 2.1 こめ　あぶら　さとう　でんぷん じゃがいも　プリン 652 23.6 19.2 636 …

りんご　キャベツ　エリンギ　パセリ ちゅうかめん　あぶら　さとう ごまあぶら　ごま　タルト 24.0 ごはん　ぎゅうにゅう ししゃものあおのりあげ …

まねぎ にんじん　エリンギ　きゅうり もやし 682 ぎゅうにゅう　いか　とりにく わかめ こめ　でんぷん　あぶら　さとう ワンタンのかわ　ごまあ…

こ類 えのきたけ、えりんぎ、しいたけ、しめじ、まいたけ、マッシュルーム　等 ・菌床栽培のもの ・大きすぎないもの ・酸化防止剤不使用のもの ・放射性物…