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・・・・・10ｇ きゅうり・・・・・１本 鶏むね肉・・・・・５０ｇ 酒・・・・・大さじ１ *しょうゆ・・・・・大さじ１ *みりん・・・・・大さじ１ …

４⼈分） 作り方 きゅうり・・・・・１本 玉ねぎ・・・・・1/2個 ツナ缶・・・・・1缶（小） ポテトチップス・・・・・１袋 酢・・・・・大さじ１ …

ウ こしょう　 きゅうり 人参 蒸 し パ ン （ コ コ ア ） シ ュ ガ ー 揚 げ パ ン 豆 乳 い …

いますが、ご家庭ではきゅうり・キャベツは生で大丈夫です。 （きゅうりは軽く塩もみした方が味がなじみます） 天塩 こいくちしょうゆ 1（小さじ1/6） 4…

とし） じゃがいも きゅうり まぐろ　油漬フレーク 水 まぐろ　油漬フレーク はるさめ でんぷん むき玉ねぎ お 花 ハ ン バ ー グ こ…

ース揚げ わかめときゅうりの和え物 小袋りんご たけのこの卵とじ丼 牛乳 絹さやと豆腐のすまし汁 ごまドレサラダ 豆乳いちごバニラ大福 846 …

ょうが レタス きゅうり じゃがいも みりん　本みりん サラダ油 まぐろ　油漬フレーク ローレル粉末 こいくちしょうゆ じゃがいも 中濃ソース…

葱、にんにく、生姜、きゅうり、人参、 とうもろこし、大根、玉葱、枝豆、こん にゃく、清見オレンジ 中華麺、油、砂糖、ごま、蒸しパン 生姜、にんにく、たけ…

戻す レタス きゅうり 干しひじき 材料 一度加熱して冷ます ＊給食では野菜を加熱していますが、ご家庭ではきゅうり・レタスは生で大丈夫です。 （…

りん じゃがいも きゅうり もやし すりおろしりんご さとう　　上白 はくさい 油 水 ソテーオニオン 穀物酢 白いんげん豆ペースト すりおろしりん…

にんじん、キャベツ、きゅうり、 にんにく しょうが、にんにく、たまねぎ、 にんじん、はくさい、 ほうれんそう、えのき にんにく、こまつな、もやし、 …

ねぎ、キャベツ、 きゅうり、もやし しょうが、にんにく、たまねぎ、 にんじん、はくさい、 ほうれんそう、えのき しょうが、にんにく、こまつな、 もや…

２⼈分） 作り方 きゅうり・・・・・１本 セロリ・・・・・３０ｇ パプリカ・・・・・３０ｇ 紫玉ねぎ・・・・・1/4個 ピザソース・・・・・大さじ２.…

こいくちしょうゆ きゅうり 人参 さとう　　上白 まぐろ　油漬フレーク 清酒　　本醸造酒 じゃがいも キャベツ むね皮なし若鶏　切身伸ばし ４０ｇ塩ｺ…

　りんご 10 きゅうり　にんじん　とうもろこし えのき　なばな　だいこん　ながねぎ はくさい 641 お も な ざ い り ょ う と そ の …

わかめ（乾） きゅうり さつま揚げ　スライス きゅうり 冷ホールコーン ごま油　純正（１．５Ｋｇ） 冷ホールコーン 長葱（国産） こしょう　…

ｇ 小１/５本 きゅうり ５０ｇ 小１/２本 ごま油 ２cc 小さじ１/２ 醤油 ５cc 小さじ１ 穀物酢 ８cc 小さ…

姜、大根、キャベツ、きゅうり、水菜 人参、玉葱、とうもろこし、小松菜 米、でん粉、じゃがいも、油、砂糖、ごま 822 35.1 ・笑顔のある食卓で心とか…

　ながねぎ　にら きゅうり　はくさい　もやし 670 25.3 20.8 ぎゅうにゅう　さわら　みそ のり　ぶたにく ぎゅうにゅう　ぶたにく　とう…

　果物類 トマト きゅうり おくら ごぼう かぼちゃ 白菜 りんご なす とうがん さやいんげん ほうれん草 玉ねぎ みかん そら豆 ピーマン さやえんど…