、生姜、人参、玉葱、エリンギ、 枝豆、トマト、きゅうり、キャベツ 牛乳、鶏肉、大豆、まぐろ 月 日 曜 おもに体をつくる (たんぱく質・無機質) …
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にんじん、しめじ エリンギ、きゅうり、たまねぎ はくさい、こまつな、マッシュルーム ◎こんだてひょうをみて、〇マークのあるひは、わすれないで せいけつ…
ろこし にんじん、エリンギ、パセリ キャベツ、もやし、にんじん こまつな、たまねぎ、しらたき 22 水 ココアあげパン ぎゅうにゅう カリフラワーと…